ブロッコリー茎芯パスタサラダ仕立て

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

ブロッコリーの茎も芯もしっかり食べたい!

このレシピの生い立ち
最近前よりもどんどん野菜がたべたくなる…。
おてんこ盛り野菜サラダもぺろりっ!(笑)

ブロッコリー茎芯パスタサラダ仕立て

ブロッコリーの茎も芯もしっかり食べたい!

このレシピの生い立ち
最近前よりもどんどん野菜がたべたくなる…。
おてんこ盛り野菜サラダもぺろりっ!(笑)

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材料

3~4人分
  1. ブロッコリーの茎・芯 95g
  2. パスタ 50g
  3. ゆで卵 1個
  4. ◎和からし 2~3g
  5. ◎ポン酢 40g
  6. ◎マヨネーズ 25g
  7. 白いりごま 3g
  8. ◎黒胡椒 少々
  9. ごま 10g
  10. ◎砂糖(三温糖) 1~2g
  11. かつお節 2~3g
  12. カット野菜 適量

作り方

  1. 1

    ★を茹でる。。続けてパスタを茹でる。

    ザルにあけて水分を切っておく。(a)

  2. 2

    ボールに(a)と、ゆで卵を入れる。

  3. 3

    ゆで卵がある程度潰れたら、◎を入れて味付けをする。

  4. 4

    このドレッシングをかつお節に吸わせて味付けの1つとする。

  5. 5

    混ぜ合わせたら30分~1時間くらい冷蔵庫に。

  6. 6

    カット野菜の上ににのせて混ぜながら頂く。

コツ・ポイント

砂糖を少し入れるとまろやかになり、
味が軽くまとまる。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2372件感謝です。
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