老化防止 貧血 便秘 腸活/スムージー

みんとさ〜ん @cook_40330501
朝に甘くて香ばしくお通じが良くなるものがスムージーを作りました♪
このレシピの生い立ち
生理前に貧血気味なのと、肌の荒れがきになる、
浮腫の改善のために作ったスムージーです。
朝に飲むとお腹にもたまります。
老化防止 貧血 便秘 腸活/スムージー
朝に甘くて香ばしくお通じが良くなるものがスムージーを作りました♪
このレシピの生い立ち
生理前に貧血気味なのと、肌の荒れがきになる、
浮腫の改善のために作ったスムージーです。
朝に飲むとお腹にもたまります。
作り方
- 1
※カット
小松菜 1cmくらい
バナナ 1本(カットの場合12.3個)
黒胡麻 大さじ1
豆乳 100ml - 2
※ミキサー!
小松菜→バナナ→黒胡麻→豆乳
の順番に入れる。 - 3
がーーー!っと
途中揺らしながらミックス。
召し上がれ
コツ・ポイント
すりゴマを使用しました!
食感を楽しみたい方は普通の黒胡麻でも大丈夫です。同じタイミングで入れてください。
最後にハチミツをかけました。スムージーの冷たさで少し固まったハチミツが最初に食べられるのですがこれが美味しいです。
似たレシピ
-
-
-
腸活!豆乳バナナヨーグルトスムージー♡ 腸活!豆乳バナナヨーグルトスムージー♡
腸にいいスムージーです!この分量でかなりお腹いっぱいになります♡ 便秘がちの方の朝ごはんにおすすめのスムージーです^ ^ shoko? -
-
-
-
腸活♪豆乳バナナのデトックススムージー 腸活♪豆乳バナナのデトックススムージー
ほんのり甘く、ふわふわした口あたりのスムージーです。便秘解消におすすめの食材を使いました。速攻作れます! pink.lemonade
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21840698