レンチンで簡単！おからのサラダ
ごまたま日和 @cook_40446020
レンチンで簡単！包丁使わず
ノンオイルでヘルシー
このレシピの生い立ち
おからを簡単に美味しく食べれるように考えたレシピです。
見た目がポテトサラダ風ですがヘルシーです♫
レンチンで簡単！おからのサラダ
レンチンで簡単！包丁使わず
ノンオイルでヘルシー
このレシピの生い立ち
おからを簡単に美味しく食べれるように考えたレシピです。
見た目がポテトサラダ風ですがヘルシーです♫
アプリでひらく作り方
- 1
おからをふんわりラップして
レンジでチンする
600w30秒 -
- 2
ラップを外してかき混ぜて、
再度レンジでチンする
600w30秒＊おからがパラパラになります
-
- 3
きゅうりをスライサーで薄切りにして塩もみする
-
- 4
新玉ねぎをスライサーで薄切りにする
＊玉ねぎの場合は水にさらしてください。
-
- 5
塩もみしたきゅうりの水気を絞る
-
- 6
ドレッシングを作る
酢、砂糖、塩、白だしを混ぜ合わせる -
- 7
②のおからに
水にさらした玉ねぎ、水気を絞ったきゅうり、カニカマを入れる -
- 8
⑥のドレッシングを加えて混ぜ合わせる
-
- 9
ノンオイルですが、白だしでしっかり味がついていてしっとり食べ応えあります
-
- 10
ポテトサラダ風の見た目です♫
-
コツ・ポイント
レンチンでおからをパラパラして
おから独特の香りを飛ばして食べやすくなります。
包丁要らずのヘルシーサラダです。
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21841648
