【ワカメとメンマの中華炒め】ID:21797609

【新玉葱と竹輪のおかか和え】新玉葱をスライスし１分てレンチン。スライスした竹輪・胡麻油・めんつゆを入れて１分レンチン

おかか・青ネギを入れて和える

【ハムエッグ(チーズ)】フライパンにハムをひいて卵を落とし黄身を潰す。塩コショウ・チーズを入れて畳む。

ひっくり返して蓋をして２分蒸し焼きにする。