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鶏むね肉と豆腐と人参ねぎの落とし揚げ
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鶏むね肉と豆腐と人参ねぎの落とし揚げ-レシピのメイン写真

鶏むね肉と豆腐と人参ねぎの落とし揚げ

sachi825
sachi825 @sachi825

ふんわりっ!さっくりな、ごはんのススムおかずです♬夕食のおかずはもちろん、冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも◎

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sachi825
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材料

約16個分
  • 鶏むね肉 大1枚(400g)
  • 長ねぎ 1/2本
  • 人参 30g
  • ◎豆腐(絹・木綿どちらでも) 150g
  • ◎玉子 1個
  • ◎小麦粉 大さじ5杯
  • ◎酒 大さじ1杯
  • ◎胡麻油 小さじ1杯
  • ◎塩 小さじ1/2杯
  • 揚げ焼き用油 適量
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は半分粗めに、もう半分は細かく叩いてみじん切りにする

    • 鶏むね肉と豆腐と人参ねぎの落とし揚げ作り方1写真
  2. 2

    長ねぎ・人参はそれぞれみじん切りにする

    • 鶏むね肉と豆腐と人参ねぎの落とし揚げ作り方2写真
  3. 3

    ボウルに1・2・◎を入れてよく混ぜ合わせる

    • 鶏むね肉と豆腐と人参ねぎの落とし揚げ作り方3写真
  4. 4

    生地をスプーンで山盛り1杯すくって...

    • 鶏むね肉と豆腐と人参ねぎの落とし揚げ作り方4写真
  5. 5

    深めのフライパンに油を1.5cmくらい入れて中温(170℃)で温めて4を落とし入れ、両面キツネ色に揚げ焼きする

    • 鶏むね肉と豆腐と人参ねぎの落とし揚げ作り方5写真
  6. 6

    5の油を切って、お皿に盛り付けたら、出来上がり!

    • 鶏むね肉と豆腐と人参ねぎの落とし揚げ作り方6写真
  7. 7

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  11. 11

    ブログを更新してます!
    《LINE OFFICIAL BLOG》
    http://lineblog.me/sachi/

  12. 12

    YouTube更新してます!『sachiのお野菜キッチン。』で検索して下さいね^^

  13. 13

    アメブロ更新してます《Ameba OFFICIAL BLOG》
    https://ameblo.jp/sachi825/

コツ・ポイント

人参は火が通りにくいので、細めに刻んでおきます

そのままでも美味しく頂けますが、お好みでマヨネーズを付けても美味しく頂けます( ᵕᴗᵕ )

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sachi825
sachi825 @sachi825
2021/05/20 15:03に公開
料理研究家/フレンチ料理人《instagram》https://www.instagram.com/sachi_cuisine《Threads》https://www.threads.net/@sachi825《X》https://mobile.twitter.com/sachisachi825《Ameba》https://ameblo.jp/sachi825/
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このレシピのキーワード

にんじん 卵 酒 小麦粉 豆腐 鶏胸肉 長ネギ

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