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！疲れた日のスタミナご飯！-レシピのメイン写真

！疲れた日のスタミナご飯！

★李花★
★李花★ @cook_40178301

疲れた日の夕飯に！
濃いめの味＋お肉でエネルギーを補充しましょう！
洗い物もお皿と箸だけ◎
このレシピの生い立ち
何かしっかり食べたいけど作る気はゼロ…という日の晩御飯でした

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濃いめの味＋お肉でエネルギーを補充しましょう！
洗い物もお皿と箸だけ◎
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★李花★
★李花★ @cook_40178301

疲れた日の夕飯に！
濃いめの味＋お肉でエネルギーを補充しましょう！
洗い物もお皿と箸だけ◎
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何かしっかり食べたいけど作る気はゼロ…という日の晩御飯でした

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濃いめの味＋お肉でエネルギーを補充しましょう！
洗い物もお皿と箸だけ◎
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材料

1人
  • 冷凍ピラフ お皿に盛れる量
  • 味付きカルビ(焼肉用等の調味液に浸かった薄切りの肉) 3～5枚
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    冷凍ピラフ(冷凍のまま)を大きめの深皿に盛り、真ん中を凹ませる

  2. 2

    凹ませた周りにタレ付きの肉を広げて乗せ、真ん中に卵を落とす(穴を開けるか黄身を少し崩しておく)。

  3. 3

    ラップをふんわり掛け、500ワットの電子レンジで3分加熱＋更にラップを取って1分半加熱する。

  4. 4

    肉に火が通ったのが確認できたら完成！！
    卵を崩しながら食べましょう

コツ・ポイント

お肉はしっかり火が通ってるのを確認してください！卵はとろっとしてるくらいが美味しいです

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★李花★
★李花★ @cook_40178301
2021/05/20 14:06に公開

このレシピのキーワード

ご飯 お肉 卵 カルビ 焼肉用

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