明太子スパゲティ
おおみやばあば @cook_40243837
１人ランチです。１人分の材料なので、材料は人数分をプラスしてください。出来るだけ塩分、バターをカットしました。
このレシピの生い立ち
自分のレシピを作りたく、いろいろ試してきました。スパゲティは１人100gで良いと思いましたが、体重を減らしたいので80gにしています。
明太子スパゲティ
１人ランチです。１人分の材料なので、材料は人数分をプラスしてください。出来るだけ塩分、バターをカットしました。
このレシピの生い立ち
自分のレシピを作りたく、いろいろ試してきました。スパゲティは１人100gで良いと思いましたが、体重を減らしたいので80gにしています。
作り方
- 1
材料のスパゲティ、タラコ、ネギです。タラコは無着色、底面カットなので、32gしかありませんでしたが、充分でした。
-
- 2
◆をボールに入れ、混ぜました。
-
- 3
スパゲティは出来るだけ早く出せる様、5分を選んでいます。今回は5分30秒、茹でてみました。塩は入れていません。
-
- 4
スパゲティが茹で終わったらザルなどに取らず、箸などで直接ボールの中に入れました。ネギも入れ混ぜました。
- 5
後はお皿に盛り、ノリを乗せ出来上がりました。
-
コツ・ポイント
無着色、低面カット、塩分も強くないタラコをつかいました。それで、色は余り出ませんでした 。好みですがネギを多く入れると食べた後、口がからくなるので、このくらいがよいと思います。美味しいです。それに、とっても簡単です。
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