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カラフル夏野菜生春巻きとそぼろ飯生春巻き
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カラフル夏野菜生春巻きとそぼろ飯生春巻き-レシピのメイン写真

カラフル夏野菜生春巻きとそぼろ飯生春巻き

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

かしましめし。
カラフルな夏野菜&サラダチキンとしっかりと味付けした茄子・そぼろ・ご飯を巻いた主食にもなる生春巻き♬
このレシピの生い立ち
生春巻きをサラダ仕立てとご飯仕立てで。

かしましめし。
カラフルな夏野菜&サラダチキンとしっかりと味付けした茄子・そぼろ・ご飯を巻いた主食にもなる生春巻き♬
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生春巻きをサラダ仕立てとご飯仕立てで。

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カラフル夏野菜生春巻きとそぼろ飯生春巻き

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

かしましめし。
カラフルな夏野菜&サラダチキンとしっかりと味付けした茄子・そぼろ・ご飯を巻いた主食にもなる生春巻き♬
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生春巻きをサラダ仕立てとご飯仕立てで。

かしましめし。
カラフルな夏野菜&サラダチキンとしっかりと味付けした茄子・そぼろ・ご飯を巻いた主食にもなる生春巻き♬
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生春巻きをサラダ仕立てとご飯仕立てで。

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材料

2本づつ
  • 【カラフル夏野菜】
  • ライスペーパー 2枚
  • サラダチキン 1/2枚
  • 紫キャベツ 1枚
  • 人参 3cmの半分
  • ズッキーニ 1/3本
  • 【そぼろ飯】
  • ライスペーパー 2枚
  • 豚ひき肉 50g
  • 茄子 1/2本
  • ごま油 大さじ1
  • ★焼肉のタレ 大さじ1
  • ★五香粉 小さじ1/2
  • 【ピーナッツバターソース】
  • ピーナッツバター 大さじ2
  • ごま油 小さじ2
  • 醤油 小さじ1
  • 蜂蜜 小さじ1
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作り方

  1. 1

    【カラフル夏野菜】
    サラダチキンをそぎ切りにする。

    • カラフル夏野菜生春巻きとそぼろ飯生春巻き作り方1写真
  2. 2

    レタスはちぎる。
    紫キャベツ・人参は千切りピーラーで千切りにする。
    ズッキーニは斜め切りにして細切りにする。

    • カラフル夏野菜生春巻きとそぼろ飯生春巻き作り方2写真
  3. 3

    ライスペーパーを水で濡らす。

    • カラフル夏野菜生春巻きとそぼろ飯生春巻き作り方3写真
  4. 4

    レタス→紫キャベツ・人参・ズッキーニをのせる。

    • カラフル夏野菜生春巻きとそぼろ飯生春巻き作り方4写真
  5. 5

    ひと巻きしたらサラダチキンを挟む。

    • カラフル夏野菜生春巻きとそぼろ飯生春巻き作り方5写真
  6. 6

    両端を折りたたんでくるくると巻く。

    • カラフル夏野菜生春巻きとそぼろ飯生春巻き作り方6写真
  7. 7

    2本作る。

    • カラフル夏野菜生春巻きとそぼろ飯生春巻き作り方7写真
  8. 8

    【そぼろ飯】
    茄子を細かく刻んで水に晒す。

    • カラフル夏野菜生春巻きとそぼろ飯生春巻き作り方8写真
  9. 9

    フライパンにごま油・豚ひき肉・茄子を入れてコールドスタート。

    • カラフル夏野菜生春巻きとそぼろ飯生春巻き作り方9写真
  10. 10

    豚ひき肉がポロポロになったら★を入れて煮絡める。

    • カラフル夏野菜生春巻きとそぼろ飯生春巻き作り方10写真
  11. 11

    茄子そぼろの出来上がり。

    • カラフル夏野菜生春巻きとそぼろ飯生春巻き作り方11写真
  12. 12

    ライスペーパーを水で濡らす。

    • カラフル夏野菜生春巻きとそぼろ飯生春巻き作り方12写真
  13. 13

    大葉の表面を下にして並べる。

    • カラフル夏野菜生春巻きとそぼろ飯生春巻き作り方13写真
  14. 14

    ご飯をのせてうえに茄子そぼろを重ねる。

    • カラフル夏野菜生春巻きとそぼろ飯生春巻き作り方14写真
  15. 15

    両端を折りたたんでくるくると巻く。

    • カラフル夏野菜生春巻きとそぼろ飯生春巻き作り方15写真
  16. 16

    ソースの材料を混ぜ合わせる。
    ※ピーナッツバターが溶けなかったらレンチンする。

    • カラフル夏野菜生春巻きとそぼろ飯生春巻き作り方16写真
  17. 17

    お皿に盛り付けてソースを添える。

    • カラフル夏野菜生春巻きとそぼろ飯生春巻き作り方17写真
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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2021/06/01 07:40に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

そぼろ 生春巻き なす にんじん ズッキーニ 紫キャベツ ライスペーパー 豚ひき肉 はちみつ ピーナッツバター

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