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ダイエット用コールスローサラダ★キャベツ
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ダイエット用コールスローサラダ★キャベツ-レシピのメイン写真

ダイエット用コールスローサラダ★キャベツ

りいママPAD
りいママPAD @cook_40296495

キャベツミックスを使って、1分で作れる混ぜるだけコールスロー。ツナでたんぱく質強化。週の半分食べてます笑

このレシピの生い立ち
子供達にはコーンたっぷり、おいしいコールスローを作るけど、私には糖質が高すぎる〜!ので、子供達とは別にダイエット用に作ります。ダイエット中にコールスローサラダ、最高においしい♡です。

キャベツミックスを使って、1分で作れる混ぜるだけコールスロー。ツナでたんぱく質強化。週の半分食べてます笑

このレシピの生い立ち
子供達にはコーンたっぷり、おいしいコールスローを作るけど、私には糖質が高すぎる〜!ので、子供達とは別にダイエット用に作ります。ダイエット中にコールスローサラダ、最高においしい♡です。

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ダイエット用コールスローサラダ★キャベツ

りいママPAD
りいママPAD @cook_40296495

キャベツミックスを使って、1分で作れる混ぜるだけコールスロー。ツナでたんぱく質強化。週の半分食べてます笑

このレシピの生い立ち
子供達にはコーンたっぷり、おいしいコールスローを作るけど、私には糖質が高すぎる〜!ので、子供達とは別にダイエット用に作ります。ダイエット中にコールスローサラダ、最高においしい♡です。

キャベツミックスを使って、1分で作れる混ぜるだけコールスロー。ツナでたんぱく質強化。週の半分食べてます笑

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子供達にはコーンたっぷり、おいしいコールスローを作るけど、私には糖質が高すぎる〜!ので、子供達とは別にダイエット用に作ります。ダイエット中にコールスローサラダ、最高においしい♡です。

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材料

1〜2人分
  1. キャベツミックス 100g 1袋
  2. ツナ水煮 1袋
  3. マヨネーズ 大さじ1
  4. 酢 大さじ1
  5. ラカント 小さじ1
  6. 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    材料はこちらです。
    市販のコールスローミックスや、キャベツミックスを使うと、まな板や包丁いらず混ぜるだけです。

    • ダイエット用コールスローサラダ★キャベツ作り方1写真
  2. 2

    家にキャベツがある場合は、100gくらいをせん切りにして。
    水気をしっかりキッチンペーパーで拭き取ってから作って下さい。

  3. 3

    ボールに調味料を混ぜる。
    ツナの水煮の袋の口を少し開け、水気を絞ってから、キャベツ、ツナ、調味料を混ぜる。

    • ダイエット用コールスローサラダ★キャベツ作り方3写真
  4. 4

    出来上がりです。
    ダイエット用に作りました。
    マヨネーズや砂糖を多くすればいくらでもおいしいコールスローが作れますが、

    • ダイエット用コールスローサラダ★キャベツ作り方4写真
  5. 5

    ダイエット用で最大限に美味しいレシピにしました♡
    これがダイエット中に食べられたら幸せです。

    • ダイエット用コールスローサラダ★キャベツ作り方5写真
  6. 6

    ダイエット効果、アンチエイジング効果、たんぱく質強化レシピです。

    • ダイエット用コールスローサラダ★キャベツ作り方6写真
  7. 7

    一人ですぐ食べきっちゃう美味しさです。

    • ダイエット用コールスローサラダ★キャベツ作り方7写真
  8. 8

    おうちで、スライサーでキャベツを千切りしてみました。
    こちらはニトリのスライサー!
    ID 20851805虹色さんのレシピ

    • ダイエット用コールスローサラダ★キャベツ作り方8写真
  9. 9

    で、こんなに綺麗な千切りキャベツができました♡買ったみたいに綺麗です。
    ご参考になれば。

    • ダイエット用コールスローサラダ★キャベツ作り方9写真
  10. 10

    ダイエット中の方、健康を気にされている方、良かったら作ってみてください。

    • ダイエット用コールスローサラダ★キャベツ作り方10写真
  11. 11

    • ダイエット用コールスローサラダ★キャベツ作り方11写真

コツ・ポイント

キャベツや、ツナの水気はしっかり切ってから作ってください。

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りいママPAD
りいママPAD @cook_40296495
2021/05/22 14:01に公開
Instagram@yokoy0107/青山りいモデルwork→しまむらチラシモデル、たかの友梨、ビオレu などいつもつくれぽありがとうございます✨メッセージはInstagramの方に。
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