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ダイエット版!台湾風まぜそば
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ダイエット版!台湾風まぜそば-レシピのメイン写真

ダイエット版!台湾風まぜそば

ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten
静岡県

香味野菜と肉そぼろを和えて食べる台湾風まぜそばをダイエットバージョンで☆スパイシーな美味しさがハマります!
このレシピの生い立ち
伊豆河童のレンチンゼンヌードルを使用したレシピを紹介したいと思い考案しました。

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ダイエット版!台湾風まぜそば

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ところてんの伊豆河童 @tokoroten
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材料

2人分
  1. レンチンゼンヌードル(伊豆河童) 2袋
  2. 豚ひき肉 150g
  3. ○豆板醤 小さじ1
  4. ○砂糖 小さじ1
  5. ○酒 大さじ1
  6. ○醤油 大さじ1
  7. ○オイスターソース 大さじ1
  8. ごま油 小さじ1
  9. 白ネギ 15g
  10. にら 15g
  11. 刻みのり 適量
  12. 鰹節 適量
  13. 卵黄 1個
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作り方

  1. 1

    ニラは3㎜幅、長ネギはみじん切りにする。

    • ダイエット版!台湾風まぜそば作り方1写真
  2. 2

    フライパンに豚ひき肉を入れて良く混ぜながら炒め、色が変わったら、○の調味料を入れて炒める。

    • ダイエット版!台湾風まぜそば作り方2写真
  3. 3

    レンチンゼンヌードルは湯通しして良く湯を切り、器に盛る。

    • ダイエット版!台湾風まぜそば作り方3写真
  4. 4

    豚ひき肉、白ネギ、ニラ、刻みのり、鰹節、卵黄をのせて
    全体にごま油をかけ完成!

    • ダイエット版!台湾風まぜそば作り方4写真

コツ・ポイント

良く全体を混ぜてからお召し上がりください。
レンチンゼンヌードルは、細麺タイプを使用しました。

豚ひき肉を炒める時は、良く混ぜないとボソボソした食感になるので、良く混ぜてふっくら柔らかい食感に仕上げましょう!!

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ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten
2021/05/24 02:32に公開
静岡県
創業明治二年。伊豆の天草と富士山の湧き水で手作りしているところてん・あんみつ。健康にローカロリーで、食物繊維の多い食材を多く製造販売しています。 http://www.tokoroten.co.jp055-975-0100
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