.Aの材料で胡麻味噌ダレを作る。

ズッキーニ、かぼちゃは7mmの輪切り、パプリカは種を取り一口大、オクラはヘタを取り縦半分、アスパラガスは5cm位に切る。

オクラとアスパラガス以外の野菜を、耐熱容器に入れ、ごま油をまわしかけ、ラップをかけてレンジ強(600w)で5分加熱する。

オクラ、アスパラガスをのせて、胡麻味噌ダレもまわしかけ、ラップをかけて、さらにレンジ強(600w)で5分加熱する。