そば粉卵白ホットケーキ★ホットサンドパン

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

黄身なしでも美味しいホットケーキが作れます。表面はしっかりした焼き上がりですが、中はやわらか。
朝昼おやつに♪
ホットサンドパンがなければ、フライパンでお試しください。

このレシピの生い立ち
冷凍卵を解凍した卵白があるので、ホットケーキに使ってみようと思いました。

そば粉卵白ホットケーキ★ホットサンドパン

黄身なしでも美味しいホットケーキが作れます。表面はしっかりした焼き上がりですが、中はやわらか。
朝昼おやつに♪
ホットサンドパンがなければ、フライパンでお試しください。

このレシピの生い立ち
冷凍卵を解凍した卵白があるので、ホットケーキに使ってみようと思いました。

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材料

1枚分(1人分)
  1. 卵白ID : 20207065 60g(卵2個分弱)
  2. ●砂糖 10g(好みで)
  3. 重曹 小さじ1/10弱
  4. ●粗塩 ほんの少量(入れなくてもOK)
  5. おからパウダー 大さじ1/2
  6. そば粉 35g
  7. ◎バター or 好みの油 ほんの少量

作り方

  1. 1

    ボウルに卵白を入れ、軽く泡立てる。●を加え、更に混ぜ合わせる。

  2. 2

    1にそば粉を加え、ゴムべらで混ぜる。

  3. 3

    ホットサンドパンに◎を入れ、2の生地を入れる。

  4. 4

    ホットサンドパンの蓋をして持ち手の金具をかけ、弱火(IH火力=2)で4分半ほど加熱する。

  5. 5

    ホットサンドパンを裏返し、同様にして約4分加熱し火を通す。

コツ・ポイント

・冷凍卵を解凍した卵白ではなく、生卵の卵白を使ってもOKです。
※昼♪ホットサンドパンでそば粉ホットケーキ(ID : 21847840)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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