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しっとり濃厚おからでガトーショコラ!
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しっとり濃厚おからでガトーショコラ!-レシピのメイン写真

しっとり濃厚おからでガトーショコラ!

ayakaimayu
ayakaimayu @cook_40281235

身体に良いおからと
ココナッツオイル、豆乳を使って
しっとり濃厚ガトーショコラです!

このレシピの生い立ち
ダイエットしたいけど…甘い物は食べたい!って思い、おからで満腹感もあり大満足!

身体に良いおからと
ココナッツオイル、豆乳を使って
しっとり濃厚ガトーショコラです!

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ayakaimayu
ayakaimayu @cook_40281235

身体に良いおからと
ココナッツオイル、豆乳を使って
しっとり濃厚ガトーショコラです!

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材料

一台分
  1. ココナッツオイル 250cc
  2. てんさい糖(砂糖) 200g
  3. 蜂蜜 大さじ5
  4. 卵 5個
  5. 豆乳 または 牛乳 250cc
  6. 生おから 500g
  7. 純ココア (一箱) 110g
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作り方

  1. 1

    ①大きめのボールに
    ココナッツオイルを入れ
    砂糖を数回に分けて入れて混ぜる。
    蜂蜜を加え混ぜる。

  2. 2

    別のボールに卵を割り入れ混ぜ、
    ①のボールに少しづつ加えながら混ぜる。
    ※卵は少しずつ入れないと分離する時があるので注意

  3. 3

    豆乳を加え混ぜ、
    生おからとココアパウダーを加え
    混ぜる。

  4. 4

    型にクッキングシートを敷き、
    出来た生地を流し入れ、
    ミックスナッツを乗せる

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで
    30〜40分焼く。

    焼き上がったら予熱をとり、
    冷蔵庫で一晩寝かせる事でしっとりします

  6. 6

    ※ココナッツオイルが
    固まっている場合は湯煎で溶かしてから使用します。

  7. 7

    ※ミックスナッツは
    160度のオーブントースターで
    8分くらいローストしておくと香ばしくなります!

  8. 8

    12当分してカットし、
    個別包装して
    お友達にプレゼントとしても
    とても喜ばれました!

  9. 9

コツ・ポイント

混ぜる工程30分くらいで出来ちゃうので簡単!

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ayakaimayu
ayakaimayu @cook_40281235
2021/05/27 02:32に公開
食べる幸せっていいですよね!☆ つくれぽ投稿頂きありがとうございます。つくれぽで頂き返信が出来なくなってしまったので ここでお礼申し上げます(*´ω`*)2024.429
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21850864
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