しらすとニラのチヂミ
カルシウムたっぷり
このレシピの生い立ち
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作り方
- 1
ボウルに卵を解いて、水と中華だしのもとを混ぜる。
- 2
さらに小麦粉と片栗粉を足して混ぜる。
- 3
ニラは3cmくらいに切る。
にんじんも3cmくらいの千切りに。
もちは5mmくらいの角切りに。 - 4
切った材料としらす、チーズをボウルに加えて混ぜる。
- 5
サラダ油を引いたフライパンに全部入れて、平に伸ばして蓋をして中火で焼く。
- 6
焼いている間にお皿でポン酢に砂糖を溶かし、ごま油、ごまを加えてタレを作っておく。
- 7
焦げそうな匂いがしたら裏返して両面焼く。
- 8
食べやすい大きさに切ってお皿に移してタレをかける。
大人はお好みでラー油も。
コツ・ポイント
ボウルにくっついた材料もヘラで集めて無駄にしない。
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