玉ねぎは薄くスライスし、水にさらしておく。
ツナ缶は軽くオイルをきっておく。枝豆はサヤから取り出しておく。

おからパウダーに水を入れて、混ぜる。（水の分量は、おからパウダーのパッケージに従ってください）

②に水気を切った玉ねぎ、ツナ、枝豆と調味料を入れて、よく混ぜ合わせたら出来上がり。