糖質オフ・3種類のオートミールおはぎ
低糖質もーこ @cook_40102892
1個 糖質約12g。オートミールを使用した糖質オフおはぎです。満足できて美味しいですよ(^^)
直径約5cm。
このレシピの生い立ち
低糖質あんこを使い和菓子を作りたかったので。
糖質オフ・3種類のオートミールおはぎ
1個 糖質約12g。オートミールを使用した糖質オフおはぎです。満足できて美味しいですよ(^^)
直径約5cm。
このレシピの生い立ち
低糖質あんこを使い和菓子を作りたかったので。
アプリでひらく作り方
- 1
【簡単・アク抜き無し・時短】低糖質あんこ（粒餡）
ID: 20780854100gあたり糖質12gのあんこです。
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- 2
オートミール、水を混ぜてレンジ600wで1分半加熱。
熱いうちにオオバコと塩も混ぜる。 -
- 3
②と低糖質あんこをを4分割。
濡らした手で包んでもよいが、ラップを使って包んでも。
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- 4
オートミール餅2つは丸めてあんこで覆う。
濡らした手で包んでもよいが、ラップを使って包んでも。
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- 5
残りの2つのオートミール餅は中にあんこを入れ
きな粉や青のりをまぶす。 -
- 6
出来上がり。
-
- 7
【栄養成分】
低糖質あんこのおはぎ1個
糖質12g -
コツ・ポイント
塩をオートミール餅に入れるのをお忘れなく！
オオバコは入れすぎるとオオバコの香りが強くなります。オートミール餅は温かいうちに作業して下さい。
普通のおはぎと比べると糖質65%オフ。
つくれぽ
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