耐熱皿に、しらすとたっぷりの水を
入れて、ラップをします。

レンジで２分程、加熱してから
茶こしを使って湯切りをします。

※加熱時間は、目安程度に…

ハンドブレンダーで
滑らかになるまですりつぶします。

※この時、お湯でのばしてもOK！

粗熱が取れたら、離乳食用の
小分け冷凍トレーに
同じ分量ずつ入れます。
(１食分を適宜)

フタをして、冷凍庫で凍らせます。

凍ったら中身を出し、フリーザー
バッグに入れて保存します。