卵をといておく

※の調味料をゆっくり泡立てないように、優しく混ぜ、こす。
細かめのザルに通すだけでもOK

具材を、直結17センチから18センチの、深めのお皿に並べ、卵液を優しく入れる。

ふんわりとラップし、レンジ200Wで、8分
様子を見ながら、1分ずつ追加して下さい。