今回の具材を用意します。個人的にプロテインはDNSが好きです。

まず、通常のホットケーキを作る要領でボウルにミックス、牛乳、卵をいれ、混ぜていきます。牛乳は少し多めで入れましょう。

次にバナナをいれて、スプーンで潰していきます。

バナナの次は、プロテインを入れます。プロテインは通常量入れましょう。

プロテインの玉が無くなるまで、更に混ぜていきます。

炊飯ジャーの用意をします。釜にバターを約5gほど入れましょう。

釜にバターを塗っていきます。少し多い位で丁度良いです。

ミックスした具材を釜に投入！炊飯ジャーのスイッチを押しましょう。

焼き上がりました。釜から出す前に、箸をさして、ケーキが生でないか確認しましょう。※中身が生であれば保温のままで。

トッピングにマンゴー、バナナ、ローズマリーをのせ、完成！これに、ヨーグルトをかけても美味しいと思います。