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ダイエットパンケーキ
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ダイエットパンケーキ-レシピのメイン写真

ダイエットパンケーキ

htm1313
htm1313 @cook_40125847

半分は朝ごはん。もう半分は会社での間食にしてます。2枚分で540kcal P52g F15g C50g
このレシピの生い立ち
ダイエット中にもパンケーキが食べたくて！

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材料

2人分
  1. オートミール 60g
  2. お好みのプロテイン(激甘系がオススメ) 50g
  3. 卵 1個
  4. 低脂肪乳 100gくらい
  5. ベーキングパウダー 小さじ1程度
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作り方

  1. 1

    材料を全て混ぜて2回に分けて焼くだけです。

コツ・ポイント

オートミールをミルサーするともっと本格的になります。

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htm1313
htm1313 @cook_40125847
2021/06/03 14:39に公開

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