ゴロゴロ野菜のガパオライス 簡単

ローズ&ローズ06
ローズ&ローズ06 @cook_40153680

癖のない味付けに仕上げてます。お子様にも食べられるガパオライスです(=^_^=)
このレシピの生い立ち
色々なレシピを試してみて一番食べやすい配合にしましたので覚え書きに投稿します(^^)

ゴロゴロ野菜のガパオライス 簡単

癖のない味付けに仕上げてます。お子様にも食べられるガパオライスです(=^_^=)
このレシピの生い立ち
色々なレシピを試してみて一番食べやすい配合にしましたので覚え書きに投稿します(^^)

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材料

3〜4人分
  1. 豚ひき肉 400g
  2. 新玉ねぎ(大きめ) 1/2個
  3. パプリカ 1個
  4. ピーマン 2個
  5. 茄子 2本
  6. にんにく(チューブでもOK) 1片〜お好きなだけ
  7. 唐辛子 お好みで
  8. サラダ油 大さじ1
  9. 調味料
  10. ナンプラー 大さじ1.5
  11. オイスターソース 小さじ1.5〜
  12. 醤油 小さじ1.5〜
  13. 砂糖 小さじ1.5〜
  14. ご飯 適量
  15. スイートバジル 3〜4枚

作り方

  1. 1

    野菜を全て角切りにする。お好きな野菜を入れて下さい。バジルは1cm幅に切る。
    にんにくをみじん切りにする。チューブOK

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火でにんにくを炒める。香りが立ったら野菜を全部入れ炒める。

  3. 3

    野菜に火が通ったら挽肉を入れて炒める。

  4. 4

    肉に火が通ったら調味料を入れて炒める。

  5. 5

    全体に絡んだらバジルも入れて炒める。

  6. 6

    全体が馴染んだら完成!

  7. 7

    別のフライパンで目玉焼きを中火で焼く。縁がしっかり焦げてきたら火を消す。

  8. 8

    皿にご飯を盛り具をかけ、その上に目玉焼きを乗せる。

コツ・ポイント

野菜は全て一緒に入れて簡単にしましたが、火の通り具合によっては、先に炒めた方が良いものは先に炒めて下さい。今回豚挽肉を使ってますが鶏肉や合い挽き肉でも美味しいです。辛いのがお好きでしたらニンニクを炒める時に唐辛子などを入れて下さい。

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ローズ&ローズ06
ローズ&ローズ06 @cook_40153680
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はじめまして(^^)簡単に出来る料理、スイーツ、パンを投稿しています。主人が血糖値、私が中性脂肪が気になるので、出来る限り、砂糖は使わず、パルスイートで作っています。パンやスイーツで難しい場合、砂糖を使います。どうぞよろしくお願いします。
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