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お弁当★新玉ねぎとパプリカのツナマリネ
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お弁当★新玉ねぎとパプリカのツナマリネ-レシピのメイン写真

お弁当★新玉ねぎとパプリカのツナマリネ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

好きなおかずばかり入れていたら、茶色の地味弁になってしまった!
そんな時にはパプリカが大活躍
ぽん酢煮も良いけどツナが◎

このレシピの生い立ち
パプリカが特売だったので!

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そんな時にはパプリカが大活躍
ぽん酢煮も良いけどツナが◎

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パプリカが特売だったので!

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お弁当★新玉ねぎとパプリカのツナマリネ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

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そんな時にはパプリカが大活躍
ぽん酢煮も良いけどツナが◎

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パプリカが特売だったので!

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そんな時にはパプリカが大活躍
ぽん酢煮も良いけどツナが◎

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材料

  • パプリカ赤 1/2個
  • パプリカ黄色 1/2個
  • 新玉ねぎ 少量
  • 岩塩 適量
  • ☆ツナ缶 1缶
  • ☆黒胡椒 適量
  • ☆きび砂糖 小さじ1/2
  • ☆白ワインビネガー(穀物酢) 大さじ3
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作り方

  1. 1

    パプリカをカット
    ボウルにパプリカを入れ、岩塩をふる
    5~10分そのままおく

    • お弁当★新玉ねぎとパプリカのツナマリネ作り方1写真
  2. 2

    新玉ねぎスライスしたら、レンジで2分

    • お弁当★新玉ねぎとパプリカのツナマリネ作り方2写真
  3. 3

    パプリカがシナシナしてきたら、軽く絞る

    • お弁当★新玉ねぎとパプリカのツナマリネ作り方3写真
  4. 4

    新玉ねぎを加え、☆も入れて混ぜたら出来上がり

    • お弁当★新玉ねぎとパプリカのツナマリネ作り方4写真
  5. 5

    お弁当に入れる前には、ペーパーなどでよく水気を切ってから入れましょう!

    • お弁当★新玉ねぎとパプリカのツナマリネ作り方5写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2021/06/06 09:23に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

マリネ ツナ パプリカ 新たまねぎ

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