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お弁当★新玉ねぎとパプリカのツナマリネ
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お弁当★新玉ねぎとパプリカのツナマリネ-レシピのメイン写真

お弁当★新玉ねぎとパプリカのツナマリネ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

好きなおかずばかり入れていたら、茶色の地味弁になってしまった!
そんな時にはパプリカが大活躍
ぽん酢煮も良いけどツナが◎

このレシピの生い立ち
パプリカが特売だったので!

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そんな時にはパプリカが大活躍
ぽん酢煮も良いけどツナが◎

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パプリカが特売だったので!

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お弁当★新玉ねぎとパプリカのツナマリネ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

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そんな時にはパプリカが大活躍
ぽん酢煮も良いけどツナが◎

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パプリカが特売だったので!

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そんな時にはパプリカが大活躍
ぽん酢煮も良いけどツナが◎

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材料

  1. パプリカ赤 1/2個
  2. パプリカ黄色 1/2個
  3. 新玉ねぎ 少量
  4. 岩塩 適量
  5. ☆ツナ缶 1缶
  6. ☆黒胡椒 適量
  7. ☆きび砂糖 小さじ1/2
  8. ☆白ワインビネガー(穀物酢) 大さじ3
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作り方

  1. 1

    パプリカをカット
    ボウルにパプリカを入れ、岩塩をふる
    5~10分そのままおく

    • お弁当★新玉ねぎとパプリカのツナマリネ作り方1写真
  2. 2

    新玉ねぎスライスしたら、レンジで2分

    • お弁当★新玉ねぎとパプリカのツナマリネ作り方2写真
  3. 3

    パプリカがシナシナしてきたら、軽く絞る

    • お弁当★新玉ねぎとパプリカのツナマリネ作り方3写真
  4. 4

    新玉ねぎを加え、☆も入れて混ぜたら出来上がり

    • お弁当★新玉ねぎとパプリカのツナマリネ作り方4写真
  5. 5

    お弁当に入れる前には、ペーパーなどでよく水気を切ってから入れましょう!

    • お弁当★新玉ねぎとパプリカのツナマリネ作り方5写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2021/06/06 09:23に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21859296
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