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お粥の残りでレンチンしらすレタス粥
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お粥の残りでレンチンしらすレタス粥-レシピのメイン写真

お粥の残りでレンチンしらすレタス粥

うめ1991
うめ1991 @cook_40256953

簡単にカルシウム、ビタミン、タンパク質がとれます。お粥は少なめでも具材が多くて栄養的！産後のダイエットにもどうぞ
このレシピの生い立ち
離乳食の残りのお粥を簡単健康的にたべられないかとおもってつくりました。

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お粥の残りでレンチンしらすレタス粥

うめ1991
うめ1991 @cook_40256953

簡単にカルシウム、ビタミン、タンパク質がとれます。お粥は少なめでも具材が多くて栄養的！産後のダイエットにもどうぞ
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離乳食の残りのお粥を簡単健康的にたべられないかとおもってつくりました。

簡単にカルシウム、ビタミン、タンパク質がとれます。お粥は少なめでも具材が多くて栄養的！産後のダイエットにもどうぞ
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材料

  • しらす 適当
  • レタス 好きなだけ
  • 卵 1個
  • 中華だし 小さじ1
  • ごま油 適当
  • ねぎ 適当
  • ごま 適当
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作り方

  1. 1

    おかゆを耐熱容器にいれしらすとレタスをちぎっていれる卵を落とし中華だしをいれてまぜる。

  2. 2

    レンジで3分加熱する

  3. 3

    ごま油をたらしお好みでねぎとごまをふる

コツ・ポイント

冷蔵庫の野菜なんでもつかえます。
キッチンバサミでしめじや小松菜をきっていれてもいいとおもいます。

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うめ1991
うめ1991 @cook_40256953
2021/05/31 23:03に公開
愛知県のサンリオ好き、全身性エリテマトーデスの主婦です(*´-`)生後7ヶ月の赤ちゃんがいます！お母さんも赤ちゃんも栄養のあるものを時間をかけずに簡単に紹介できたらいいなぁと思っています。お互いが健康になったらハッピーです♪産前産後と離乳食の余り食材でできるもの簡単で栄養満点なレシピを紹介していきたいです！ Twitterやってます！@umeyurisle
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このレシピのキーワード

おかゆ ねぎ しらす レタス 卵 ゴマ

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