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オートミール&大豆ミート☆簡単リゾット!
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オートミール&大豆ミート☆簡単リゾット!-レシピのメイン写真

オートミール&大豆ミート☆簡単リゾット!

★☆slowmo☆★
★☆slowmo☆★ @cook_40443173

戻す手間なし!オートミールと大豆ミートを入れるだけ♪簡単に美味しくお洒落に出来ますよ(*^^*)
このレシピの生い立ち
オートミールはお腹に良いけど、穀物だし、ダイエット中なので...何かでかさ増しできないかなぁーと(^^)大豆ミートを戻す手間もなく、美味しくて体も温まります♪

戻す手間なし!オートミールと大豆ミートを入れるだけ♪簡単に美味しくお洒落に出来ますよ(*^^*)
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オートミールはお腹に良いけど、穀物だし、ダイエット中なので...何かでかさ増しできないかなぁーと(^^)大豆ミートを戻す手間もなく、美味しくて体も温まります♪

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オートミール&大豆ミート☆簡単リゾット!

★☆slowmo☆★
★☆slowmo☆★ @cook_40443173

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オートミールはお腹に良いけど、穀物だし、ダイエット中なので...何かでかさ増しできないかなぁーと(^^)大豆ミートを戻す手間もなく、美味しくて体も温まります♪

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材料

1人分
  • オートミール 20g
  • 大豆ミート(乾燥フレーク) 10g
  • 豆乳または牛乳 200cc
  • とろけるチーズ 20~30g
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    オートミール
    大豆ミート
    牛乳を鍋に入れ
    混ぜながら弱火で煮ます。

  2. 2

    オートミールが柔らかくなり
    大豆ミートも膨らんだら
    チーズを入れ
    味を整えて完成!

    • オートミール&大豆ミート☆簡単リゾット!作り方2写真
  3. 3

    使用したオートミール→
    大粒な物を使用しています
    ドロドロに成りすぎません

    • オートミール&大豆ミート☆簡単リゾット!作り方3写真
  4. 4

    使用した大豆ミート→

    • オートミール&大豆ミート☆簡単リゾット!作り方4写真

コツ・ポイント

コトコト煮込むと美味しく感じます
♪( ´∀`)人(´∀` )♪
簡単すぎて作り方がスカスカです(笑)

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★☆slowmo☆★
★☆slowmo☆★ @cook_40443173
2021/06/06 02:45に公開
低糖質&高タンパクを心がけた食生活♪皆様のレシピに助けられています!本当にありがとうございます♪つくれぽにて恩返しいたします( *´艸`)ウマー
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このレシピのキーワード

リゾット 豆乳 オートミール 牛乳 チーズ 大豆たんぱく

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