【焼肉丼】牛肉に塩コショウをふって赤みがなくなるまで炒め、焼肉のタレをかける。ご飯に乗せる。

【キノコパスタ】ベーコン・キノコを炒め塩コショウをふり、茹でたパスタを加えて白だし・醤油で炒める。

【卵ブロッコリーサラダ】ゆで卵をつくる。ブロッコリーはレンチンして刻む。卵を潰してブロッコリーと合わせる。

炒めたベーコン・マヨネーズ・酢・塩コショウ・味の素をふって味を整える。

【小松菜のお浸し】ID:6720263

【大根のゆかり和え】銀杏切りにした大根に塩をふって5分置き、水気を絞る。ゆかりを入れて和える。