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鶏むね肉としめじのレモンバター醤油ソテー
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鶏むね肉としめじのレモンバター醤油ソテー-レシピのメイン写真

鶏むね肉としめじのレモンバター醤油ソテー

kaana57
kaana57 @kanakosato

さっぱりレモンとバター醤油が食欲そそる!
ごはんやお酒によく合うヘルシーごはんです。
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずにさっぱりレモン風味の鶏むね肉メインを作りました。

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ごはんやお酒によく合うヘルシーごはんです。
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鶏むね肉としめじのレモンバター醤油ソテー

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さっぱりレモンとバター醤油が食欲そそる!
ごはんやお酒によく合うヘルシーごはんです。
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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 300g
  2. しめじ 1袋
  3. A)酒 小さじ1
  4. A)味の素Ⓡ 4ふり
  5. B)しょうゆ、みりん、レモン汁 各大さじ1
  6. 小麦粉(薄力粉) 大さじ2
  7. バター 15g
  8. 塩こしょう 少々
  9. レモン(スライス) お好みの量
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は一口大のそぎ切りにし、Aをふってもみこむ。
    しめじは石づきをとってほぐす。

    • 鶏むね肉としめじのレモンバター醤油ソテー作り方1写真
  2. 2

    鶏むね肉に薄力粉をまぶし、バターを熱したフライパンに並べてあまり動かさずに焼く。
    両面焼き色がついたらお皿に取り出す。

    • 鶏むね肉としめじのレモンバター醤油ソテー作り方2写真
  3. 3

    同じフライパンでしめじをあまり動かさずに焼く。

    • 鶏むね肉としめじのレモンバター醤油ソテー作り方3写真
  4. 4

    焼き色がついたら鶏むね肉を戻し入れてBをまわしかけ、塩こしょうで味をととのえる。

    器に盛り付け、レモンを飾る。

    • 鶏むね肉としめじのレモンバター醤油ソテー作り方4写真
  5. 5

    ※お弁当活用例

    ご飯ともよく合うメインおかずです。

    • 鶏むね肉としめじのレモンバター醤油ソテー作り方5写真

コツ・ポイント

・鶏むね肉は加熱しすぎを防ぐため、しめじを焼く間はお皿に取り出しておきます。

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kaana57
kaana57 @kanakosato
2021/07/06 03:01に公開
【クックパッドアンバサダー2026】40代から始めよう♡無理なく続く、体がととのう野菜料理・認定ヘルスフードカウンセラー1級・ABCcooking講師ライセンス(料理&パン)・フードスタイリストBTC資格☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21860976
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