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夏にぴったり！鶏胸肉のタンドリーチキン
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夏にぴったり！鶏胸肉のタンドリーチキン-レシピのメイン写真

夏にぴったり！鶏胸肉のタンドリーチキン

けじお飯
けじお飯 @cook_40304094
北海道

辛くないタンドリーチキンなので、辛いのが苦手な方でも美味しく食べられます！
このレシピの生い立ち
夏に食べたくなるようなタンドリーチキンです！

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夏にぴったり！鶏胸肉のタンドリーチキン

けじお飯
けじお飯 @cook_40304094
北海道

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材料

  • 鶏胸肉350gくらい 1枚
  • ●ヨーグルト 100g
  • ●ケチャップ 5g
  • ●ニンニクチューブ 3g
  • ●醤油 5g
  • ●カレー粉 5g
  • 塩胡椒 適量
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉の皮をとりカットして、塩胡椒をしておきます。写真は大きめにカットしてます。

    • 夏にぴったり！鶏胸肉のタンドリーチキン作り方1写真
  2. 2

    ●を全て合わせて、鶏胸肉と皮を入れ揉み込みます。1時間冷蔵庫に入れます。

    • 夏にぴったり！鶏胸肉のタンドリーチキン作り方2写真
  3. 3

    中火で熱したフライパンにオリーブオイルをひき、鶏胸肉を焼いていきます。焼き色がつくまで。

    • 夏にぴったり！鶏胸肉のタンドリーチキン作り方3写真
  4. 4

    ひっくり返さずに蓋をして3分ほど弱火でかけます。

    • 夏にぴったり！鶏胸肉のタンドリーチキン作り方4写真
  5. 5

    蓋をとり、ひっくり返し中火で焼きます。

    • 夏にぴったり！鶏胸肉のタンドリーチキン作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛って完成！

    • 夏にぴったり！鶏胸肉のタンドリーチキン作り方6写真

コツ・ポイント

鶏胸肉の下味は忘れずにしましょう！

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けじお飯
けじお飯 @cook_40304094
2021/07/06 05:32に公開
北海道
北海道で料理の仕事をしています。夢は料理本を出すことです！誰でも真似できて美味しいものを載せていこうと思うのでよろしくおねがいします^_^
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このレシピのキーワード

タンドリーチキン カレー粉 ヨーグルト ケチャップ 鶏胸肉

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