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【タンパク質】ささみと小松菜の蒸しサラダ
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【タンパク質】ささみと小松菜の蒸しサラダ-レシピのメイン写真

【タンパク質】ささみと小松菜の蒸しサラダ

ハチエモン
ハチエモン @cook_40297009

栄養価豊富なタンパク質を手軽に簡単！美味しく♪ドレッシングも手作りなので、他にも代用出来ます☆
このレシピの生い立ち
時間がなくても栄養価が高い料理を手軽に食べれるように♪

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【タンパク質】ささみと小松菜の蒸しサラダ

ハチエモン
ハチエモン @cook_40297009

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材料

2人分
  • 卵 2個
  • 小松菜 1束
  • ささみ 100ｇ
  • ミックス豆 お好みの量
  • ☆オリーブオイル 大さじ2
  • ☆塩 1つまみ
  • ☆白だし 小さじ1.5
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作り方

  1. 1

    蒸し器にクッキングシートをひき、洗った卵、小松菜、ささみを全て入れ、中火で蓋を閉め、沸騰したら弱火で15分蒸す

    • 【タンパク質】ささみと小松菜の蒸しサラダ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに入れ、調味料☆を入れ混ぜ合わせる

    • 【タンパク質】ささみと小松菜の蒸しサラダ作り方2写真
  3. 3

    お皿に盛り、あればオニオンフライを上に盛って完成！！

    • 【タンパク質】ささみと小松菜の蒸しサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

蒸す事で栄養価も上がり、野菜やささみも甘みアップします♪

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ハチエモン
ハチエモン @cook_40297009
2021/06/03 08:34に公開
無水鍋、出汁や発酵食品が大好きな関西人
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このレシピのキーワード

サラダ 小松菜 ささみ 卵

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