超あっさりベジタリアン和風パスタ

hexenapfel
hexenapfel @cook_40425984

パンでいうリーンな感じなので結構ヘルシー系
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材料

1人分
  1. スパゲティ 1束
  2. 生姜 1cm
  3. 長ネギ 10cm
  4. 梅干し 1粒
  5. ゴマ 大さじ1
  6. すりゴマ 大さじ2
  7. 豆腐 小1丁
  8. 味噌 大さじ0.5〜1
  9. 出汁 50cc
  10. 塩昆布 大さじ1
  11. 海苔 適宜

作り方

  1. 1

    長ネギ、生姜、梅干しをみじん切りにする

  2. 2

    スパゲティを茹で始める

  3. 3

    フライパンを温めてゴマ油を馴染ませ、すりゴマを入れて軽く炒る

  4. 4

    ゴマの香りが立ったら長ネギと生姜を入れて軽く炒める

  5. 5

    豆腐を加えてヘラで潰しながら炒める(なめらかにしたか場合は泡立て器で攪拌しておく)

  6. 6

    出汁を加えて煮立てないように豆腐を滑らかにする

  7. 7

    味噌を加えて味を整える

  8. 8

    梅干しを飾り用を残して混ぜ合わせる

  9. 9

    味をみながら塩昆布を加える

  10. 10

    茹で上がったスパゲティを加えらよく絡める

  11. 11

    皿に盛り付け、すりゴマ(分量外)と揉んで崩した海苔、梅干しを飾る

コツ・ポイント

クリームパスタみたいだけど
かなりあっさりでどっぷり和風
絹豆腐だからしっかり攪拌すれば
結構クリームみたいになるね
味噌も梅干しも塩昆布も
それぞれものによって塩分違うから
味見をしながら足していってね

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