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なすとピーマンのみそそぼろ炒め
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なすとピーマンのみそそぼろ炒め-レシピのメイン写真

なすとピーマンのみそそぼろ炒め

クレハ【クレラップ】
クレハ【クレラップ】 @kureha

豚ひき肉の脂のみで調理するのでヘルシー!ごはんにもぴったりの甘辛みそ味で、なすが苦手な方でも食べやすい!
このレシピの生い立ち
こちらのレシピは、Yuuさん考案です。油と相性の良いなすを、できるだけヘルシーにノンオイルで仕上げたくて考案しました。

豚ひき肉の脂のみで調理するのでヘルシー!ごはんにもぴったりの甘辛みそ味で、なすが苦手な方でも食べやすい!
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なすとピーマンのみそそぼろ炒め

クレハ【クレラップ】
クレハ【クレラップ】 @kureha

豚ひき肉の脂のみで調理するのでヘルシー!ごはんにもぴったりの甘辛みそ味で、なすが苦手な方でも食べやすい!
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材料

  • 豚ひき肉 200g
  • なす 2個(160g)
  • ピーマン 3〜4個(100g)
  • 塩、こしょう 各少々
  • A
  • みそ 大さじ1
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    なすは乱切りにします(すぐに調理する場合は、あく抜き不要です。気になる方は、水に5分ほどさらしてください)。

    • なすとピーマンのみそそぼろ炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにキチントさんフライパン用ホイルシートを敷き、豚ひき肉を広げて入れます。中火にかけ、ヘラなどを使って炒めます。

    • なすとピーマンのみそそぼろ炒め作り方2写真
  3. 3

    ひき肉の色が変わったら、塩、こしょうをふり、なすとピーマンを加えて炒め合わせます。

    • なすとピーマンのみそそぼろ炒め作り方3写真
  4. 4

    全体に火が通ったら、合わせたAを回し入れてからめます。

    • なすとピーマンのみそそぼろ炒め作り方4写真

コツ・ポイント

豚ひき肉は合いびき肉でもOKです。塩、こしょうをふることで、臭みを取り除きます。

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クレハ【クレラップ】
クレハ【クレラップ】 @kureha
2021/06/09 05:20に公開
クレハの家庭用品サイトのレシピも参考にしてくださいね♪http://kurelife.jp/top/index.php
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このレシピのキーワード

そぼろ 炒めもの なす ピーマン 豚ひき肉 酒 味噌

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