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新たまねぎと三つ葉のサラダ
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新たまねぎと三つ葉のサラダ-レシピのメイン写真

新たまねぎと三つ葉のサラダ

あすけん応援ゆきはる
あすけん応援ゆきはる @cook_40447066

余りがちな三つ葉が主役に!油を使わないあすけん応援副菜レシピ。
このレシピの生い立ち
あすけん応援レシピです。とにかく脂肪を摂りすぎてしまうので脂肪の少ない副菜を探していて思いつきました。

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新たまねぎと三つ葉のサラダ

あすけん応援ゆきはる
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余りがちな三つ葉が主役に!油を使わないあすけん応援副菜レシピ。
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材料

2人分
  1. 新玉ねぎ 中1個
  2. 三つ葉 1/2束
  3. かつお節 1袋
  4. ポン酢 大さじ1
  5. 砂糖 小さじ1
  6. 柑橘系の果汁(かぼす、レモンなど) 小さじ2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをスライサーで薄く切り、水に10分さらします。

  2. 2

    三つ葉は3cm幅程度に切る。

  3. 3

    玉ねぎの水気を絞ってから、玉ねぎ、三つ葉、かつお節、ポン酢、砂糖、果汁、全て混ぜて完成。

コツ・ポイント

三つ葉は少なめがおいしかったので、少しでも余ったらこのレシピでどうぞ!玉ねぎの大きさによってポン酢を増やしたり減らして作ってみてください。
アクセントは果汁です。必ず入れて欲しい…けど、なくても普通においしいので大丈夫です。

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あすけん応援ゆきはる
あすけん応援ゆきはる @cook_40447066
2021/06/09 04:21に公開
あすけんでマイナス8キロ。なるべく油を使わないような副菜レシピを保存しておきたくて登録しました。
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