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わたしのサバタケ汁(鯖缶と筍の味噌汁)
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わたしのサバタケ汁(鯖缶と筍の味噌汁)-レシピのメイン写真

わたしのサバタケ汁(鯖缶と筍の味噌汁)

トミュー?
トミュー? @cook_40048987

長野県の北信地区名物の「サバタケ汁」を自分好みにアレンジしました。
このレシピの生い立ち
長野県北部名物のサバタケ汁。本来なら「根曲がり竹」という種類の筍を使うのですが、私の住んでいる地域では手に入らず、代わりに淡竹(ハチク)を使いました。

鯖缶は塩気が強いので、入れても邪魔にならない具(豆腐、玉ねぎ)を追加してみました。

長野県の北信地区名物の「サバタケ汁」を自分好みにアレンジしました。
このレシピの生い立ち
長野県北部名物のサバタケ汁。本来なら「根曲がり竹」という種類の筍を使うのですが、私の住んでいる地域では手に入らず、代わりに淡竹(ハチク)を使いました。

鯖缶は塩気が強いので、入れても邪魔にならない具(豆腐、玉ねぎ)を追加してみました。

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わたしのサバタケ汁(鯖缶と筍の味噌汁)

トミュー?
トミュー? @cook_40048987

長野県の北信地区名物の「サバタケ汁」を自分好みにアレンジしました。
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長野県北部名物のサバタケ汁。本来なら「根曲がり竹」という種類の筍を使うのですが、私の住んでいる地域では手に入らず、代わりに淡竹(ハチク)を使いました。

鯖缶は塩気が強いので、入れても邪魔にならない具(豆腐、玉ねぎ)を追加してみました。

長野県の北信地区名物の「サバタケ汁」を自分好みにアレンジしました。
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長野県北部名物のサバタケ汁。本来なら「根曲がり竹」という種類の筍を使うのですが、私の住んでいる地域では手に入らず、代わりに淡竹(ハチク)を使いました。

鯖缶は塩気が強いので、入れても邪魔にならない具(豆腐、玉ねぎ)を追加してみました。

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材料

4~5人分
  • 淡竹(水煮) 150g
  • 鯖缶 1個
  • 玉ねぎ 1/4個(なくても可)
  • 豆腐(絹でも木綿でも) 150g(なくても可)
  • 水 800~1000cc
  • 味噌 大さじ3
  • しょうが(すりおろし) 少々(なくても可)
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作り方

  1. 1

    淡竹、玉ねぎ、豆腐を食べやすいサイズに切る。
    生姜は生のものを使う場合はすりおろしておく。

  2. 2

    鍋に玉ねぎ、豆腐、水を入れて中火にかける。

  3. 3

    玉ねぎに火が通ったら、淡竹と鯖缶(汁ごと)も鍋に入れる。

  4. 4

    沸騰したら火を止めて味噌を溶き、すりおろし生姜を入れたら完成。

コツ・ポイント

鯖缶によって塩気の強さが違うので、味噌の量は味見をして加減してください。

本来のサバタケ汁の具は鯖と筍だけなので、豆腐と玉ねぎはなくてもOKです。他の具に変えても◎。

生姜は鯖の臭み消し用です。平気な方は入れなくても大丈夫です。

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トミュー?
トミュー? @cook_40048987
2021/06/12 10:47に公開
2010/03/14 キッチン開設。野菜ソムリエ。長野県松本市出身。長野県木曽町在住。2014/09-2017/03まで西アフリカのガーナ共和国に住んでいました。野菜好きが高じて、農園を始めました。
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このレシピのキーワード

みそ汁 汁 サバ 缶詰 味噌 玉ねぎ 豆腐 しょうが 淡竹

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