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【糖質7,6g】甘いお揚げ♡きつねうどん
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【糖質7,6g】甘いお揚げ♡きつねうどん-レシピのメイン写真

【糖質7,6g】甘いお揚げ♡きつねうどん

糖質制限女子♡なな子
糖質制限女子♡なな子 @cook_40446691

糖質制限しっかりされている方向け！
痩せ女子お揚げメニュー！
熱：137kcal
糖：7,6g
このレシピの生い立ち
糖質制限で10キロ痩せ！　　
体重49キロ→39キロ！
ウエストは72cmから55cmへ。
健康においしくた痩せるがモットーのメニューをご紹介♪

糖質制限しっかりされている方向け！
痩せ女子お揚げメニュー！
熱：137kcal
糖：7,6g
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糖質制限で10キロ痩せ！　　
体重49キロ→39キロ！
ウエストは72cmから55cmへ。
健康においしくた痩せるがモットーのメニューをご紹介♪

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【糖質7,6g】甘いお揚げ♡きつねうどん

糖質制限女子♡なな子
糖質制限女子♡なな子 @cook_40446691

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痩せ女子お揚げメニュー！
熱：137kcal
糖：7,6g
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体重49キロ→39キロ！
ウエストは72cmから55cmへ。
健康においしくた痩せるがモットーのメニューをご紹介♪

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痩せ女子お揚げメニュー！
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糖：7,6g
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材料

1人分
  • 糖質ゼロ麺 1袋
  • 出汁（お好きなもので） 180cc
  • ★減塩醤油 小さじ3
  • ★パルスイート 小さじ3
  • ★水 200cc
  • ★油揚げ 1枚
  • ♡ねぎ 好みで
  • ♡わかめ 好みで
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作り方

  1. 1

    沸騰したお湯に揚げを投入！
    20秒程油抜き。
    しっかりお湯切り。

    • 【糖質7,6g】甘いお揚げ♡きつねうどん作り方1写真
  2. 2

    調味料につけてしっかり吸い込むまで煮ます。

    • 【糖質7,6g】甘いお揚げ♡きつねうどん作り方2写真
  3. 3

    糖質ゼロ麺とお好きな出汁で味付け後揚げを乗せて完成♡

    • 【糖質7,6g】甘いお揚げ♡きつねうどん作り方3写真

コツ・ポイント

糖質制限していてもあまーいきつねうどんをたべたいですよね♡

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糖質制限女子♡なな子
糖質制限女子♡なな子 @cook_40446691
2021/06/07 15:26に公開
糖質制限で健康痩せ！身長162cm。48kg→39kgウエスト75cm→55cm 1日100g以下の糖質制限でも辛くない毎日を♡
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このレシピのキーワード

うどん ねぎ ワカメ 糖質0麺 減塩醤油 油揚げ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21867200
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