こんにゃく麺でダイエット冷やし中華♪♪ mikana @cook_40135802 こんにゃく麺でカロリーも糖質もおさえたダイエット冷やし中華♪♪このレシピの生い立ち冷やし中華レシピ もっと読む こんにゃく麺でカロリーも糖質もおさえたダイエット冷やし中華♪♪このレシピの生い立ち冷やし中華レシピ もっと読む こんにゃく麺でダイエット冷やし中華♪♪ mikana @cook_40135802 こんにゃく麺でカロリーも糖質もおさえたダイエット冷やし中華♪♪このレシピの生い立ち冷やし中華レシピ もっと読む こんにゃく麺でカロリーも糖質もおさえたダイエット冷やし中華♪♪このレシピの生い立ち冷やし中華レシピ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 こんにゃく麺 1袋 お好みの野菜 適量 錦糸卵 1個分 サラダチキン 適量 ★ごまドレッシング 大さじ1～1.5 ★麺つゆ 大さじ1～1.5 ★ラー油 お好み ☆麺つゆ 大さじ1～1.5 ☆ポン酢 大さじ1～1.5 ☆ごま油 大さじ1/2～2/3 ☆ごま お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ★か☆を混ぜ合わせる(タレ2種類あります)こんにゃく麺は洗ってしっかり水切りする野菜を切る 2 お皿に盛ってタレをかける 3 今回はこのこんにゃく麺を使ってます コツ・ポイント 今回の具材はサラダチキン、焼豚、わかめ、錦糸卵、もやし、トマト、きゅうり、かいわれ大根ですこんにゃく麺なのでドレッシングのカロリーや脂質が気になる方はノンオイルの青じそドレッシングでも美味しく頂けます 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21867224 コピーしました！ mikana @cook_40135802 2021/06/08 23:49に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ＼野菜と豆腐の時短ごはん／著書📖『mikanaの日本一おいしい野菜の食べ方』宝島社◾︎5分からできる◾︎野菜不足解消🥬ラクうまレシピ 野菜ソムリエ／ソイフードマイスターNadia artist／フーディストアンバサダー■Instagram @mikana___m もっと読む このレシピのキーワード 冷やし中華 こんにゃく めん 卵 ゴマ 似たレシピ その他のレシピ ビビンバ 悪魔の背徳👿💕ガリバタチキン ピーマンともやしの塩焼きそば🫑 ズッキーニとベーコンのガーリック炒め 茹で鶏のシーザースサラダ 時短、簡単、ハムとチーズのオムレツ カリカリ！究極の唐揚げ おくらとトマトの中華風サラダ 超簡単！おいしー♡するめいか30秒ボイル 豚ひき肉とニラのそぼろ丼 Chocolate Swiss Roll Cake Recipe Baked Breaded Parmesan Cod Easy potato balls - fried leftover mashed potato pancakes recipe Mini Cheesecake with Biscoff Base Strawberry colada ミニたまねぎの紅白ピクルス 真鯛のポワレ タプナードソース添え 20210609マイ弁当 ドライカレー★神戸市学校給食レシピ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21867224
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