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ブロッコリー炒め♪簡単妊活の食養生
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ブロッコリー炒め♪簡単妊活の食養生-レシピのメイン写真

ブロッコリー炒め♪簡単妊活の食養生

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

そぼろと過ごした日々さん、つくれぽありがとう!ビタミンK・C・葉酸を含むブロッコリー♪ナイアシン、ビタミンKを含む鶏肉♪
このレシピの生い立ち
鶏肉
性味:甘・平
帰経:脾・胃
効能:補中益気・補精益髄・降気止逆
適応症:脾胃虚弱・虚労

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ブロッコリー炒め♪簡単妊活の食養生

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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性味:甘・平
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材料

  • 鶏もも肉 300g
  • ブロッコリー 1~2個
  • 塩 小さじ1/2
  • カレー粉 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • にんにく 1片
  • 塩 小さじ1/2
  • カレー粉 小さじ1~2
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • ブロッコリー炒め♪簡単妊活の食養生作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーを子房に分けて、煮立たせた鍋で茹でて、水気を切る

    • ブロッコリー炒め♪簡単妊活の食養生作り方2写真
  3. 3

    鶏肉を一口大に切り、塩・カレー粉をふり、なじませる

    • ブロッコリー炒め♪簡単妊活の食養生作り方3写真
  4. 4

    さらに、片栗粉で薄くまぶす

    • ブロッコリー炒め♪簡単妊活の食養生作り方4写真
  5. 5

    フライパンを熱し、油と薄切りしたにんにくを焦がさないように炒め

    • ブロッコリー炒め♪簡単妊活の食養生作り方5写真
  6. 6

    鶏もも肉の皮を下にして並べ、両面焼く

    • ブロッコリー炒め♪簡単妊活の食養生作り方6写真
  7. 7

    茹でたブロッコリーを加え

    • ブロッコリー炒め♪簡単妊活の食養生作り方7写真
  8. 8

    塩をいれ

    • ブロッコリー炒め♪簡単妊活の食養生作り方8写真
  9. 9

    カレー粉を入れ

    • ブロッコリー炒め♪簡単妊活の食養生作り方9写真
  10. 10

    味をみて、塩こしょうでととのえて、出来上がり!

    • ブロッコリー炒め♪簡単妊活の食養生作り方10写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2021/06/19 23:35に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 ブロッコリー 鶏もも肉 にんにく カレー粉

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