豚しゃぶ和風ラビコットソースサラダ

豊後高田市 @bungotakada
夏バテ予防に有効なメニュー♪
このレシピの生い立ち
「ラビコット」とはフランス語で元気が出せるの意味。ビタミンがしっかりとれるので元気になれそう。
豚しゃぶ和風ラビコットソースサラダ
夏バテ予防に有効なメニュー♪
このレシピの生い立ち
「ラビコット」とはフランス語で元気が出せるの意味。ビタミンがしっかりとれるので元気になれそう。
作り方
- 1
トマトときゅうりは5mm角に切る。ピーマンは種をとり同じく5mm角に切る。
- 2
玉ねぎは、粗みじん切りして水にさらしてからしっかり水気をきる。
- 3
ボウルにAを入れて泡立て器で混ぜ合わせ、トマト、きゅうり、ピーマン、玉ねぎを入れて混ぜソースを作る。
- 4
水菜は3cmに切り、冷水に5分ほどさらし水気をきり、キッチンペーパーでふきとる。
- 5
アーモンドはビニール袋に入れて麺棒などでたたき砕いておく。
- 6
鍋にたっぷり湯を沸かし、酒と水を少し加え湯の温度を約80℃に下げる。
- 7
豚肉を1枚ずつ入れてゆで、色がかわったら氷水にとり、ザルにあげて水気をきる。
- 8
皿に水菜をしいて上に豚肉を乗せ、ラビコットソースをかけ、砕いたアーモンドを散らして出来上がり。
コツ・ポイント
一人あたり279Kcal、塩分1.4g
豚肉をゆでるとき温度が高すぎると肉が固まり縮むのでいったん酒と水を加え温度を下げる。
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