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夏バテ防止②ネバネバ夏ぶっかけ素麺
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夏バテ防止②ネバネバ夏ぶっかけ素麺-レシピのメイン写真

夏バテ防止②ネバネバ夏ぶっかけ素麺

うたぁーこ
うたぁーこ @cook_40353757

さっぱり美味しいぶっかけそうめん^_^
簡単!短時間でお料理できますよ。
しっかり食べて暑い夏を乗り越えましょう!!
このレシピの生い立ち
お昼ごはんに時短で作って食べれるレシピはないかと思いついたレシピです。

さっぱり美味しいぶっかけそうめん^_^
簡単!短時間でお料理できますよ。
しっかり食べて暑い夏を乗り越えましょう!!
このレシピの生い立ち
お昼ごはんに時短で作って食べれるレシピはないかと思いついたレシピです。

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夏バテ防止②ネバネバ夏ぶっかけ素麺

うたぁーこ
うたぁーこ @cook_40353757

さっぱり美味しいぶっかけそうめん^_^
簡単!短時間でお料理できますよ。
しっかり食べて暑い夏を乗り越えましょう!!
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お昼ごはんに時短で作って食べれるレシピはないかと思いついたレシピです。

さっぱり美味しいぶっかけそうめん^_^
簡単!短時間でお料理できますよ。
しっかり食べて暑い夏を乗り越えましょう!!
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材料

1人前
  1. 素麺 1〜2束お好み
  2. 卵黄(白身入れてもOK) 1個
  3. ツナ缶(オイル入り) 半量
  4. 納豆 1パック
  5. オクラ 約50グラム
  6. ☆ゆかりふりかけ 適量
  7. ☆麺つゆ 適量
  8. ☆ごま油 少々
  9. ☆ツナオイル 約半量
  10. ☆めんつゆ 適量
  11. めんつゆ
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作り方

  1. 1

    素麺を袋の表示時間通り茹でる。

    • 夏バテ防止②ネバネバ夏ぶっかけ素麺作り方1写真
  2. 2

    素麺を流水で洗い、氷水でしめる。

    • 夏バテ防止②ネバネバ夏ぶっかけ素麺作り方2写真
  3. 3

    冷凍カットオクラを解凍する。
    塩茹でしたオクラでも可。　
    お好みの量で◎

    • 夏バテ防止②ネバネバ夏ぶっかけ素麺作り方3写真
  4. 4

    お皿にしっかり水切りした素麺を盛り付ける。

  5. 5

    素麺の上に、ツナ缶、納豆1パック、オクラ、卵黄をトッピングする。

  6. 6

    ☆マークのものをすべてかける。

    • 夏バテ防止②ネバネバ夏ぶっかけ素麺作り方6写真
  7. 7

    出来上がり＼(^o^)／

    • 夏バテ防止②ネバネバ夏ぶっかけ素麺作り方7写真

コツ・ポイント

しっかりツナオイルをかけること!
ゆかりふりかけはかけ過ぎると塩分がでるので食べながら塩加減調節してください^_^梅干しを入れて美味しいです!

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うたぁーこ
うたぁーこ @cook_40353757
2021/06/09 08:25に公開
うたぁーこのレシピをご覧いただきありがとうございます(◍•ᴗ•◍)三人家族で1児のママです♡共働きで、家事育児に追われる日々ですが、毎日節約、簡単、時短メニューを作って楽しく生活しています!野菜はレンジで予め温野菜にして作業する事が多いですwww
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