耐熱容器に卵を割りほぐし、ラップし600ｗで1分半加熱する。

よく混ぜ、ラップしさらに1分加熱する。取り出しよく混ぜます。

ブロッコリーを小房に分け、別の耐熱容器に入れラップし、600ｗで2分加熱する。

ボウルにaを混ぜ合わせ、2と3を加えて混ぜます。