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貧血に！鉄分たっぷりチゲスープ★
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貧血に！鉄分たっぷりチゲスープ★-レシピのメイン写真

貧血に！鉄分たっぷりチゲスープ★

☆せー☆
☆せー☆ @cook_40296739

ピリ辛で鉄分たっぷりのほうれん草とレバーを入れることによって貧血予防に★ご飯を入れても◎
このレシピの生い立ち
貧血で困っていたので、鉄分補給に考案しました！

ピリ辛で鉄分たっぷりのほうれん草とレバーを入れることによって貧血予防に★ご飯を入れても◎
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☆せー☆
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材料

1人分
  • 豆腐 1丁
  • ほうれん草 2束
  • レバー 1パック
  • 卵 1個
  • スンドゥブスープ 1袋
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作り方

  1. 1

    スンドゥブチゲスープの液を鍋で温める

  2. 2

    豆腐、ほうれん草を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    液が温まったら、切った材料を入れる

  4. 4

    レバーを入れる

  5. 5

    レバーに火が通ったら卵を落とし入れ完成★

コツ・ポイント

特にない

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☆せー☆
☆せー☆ @cook_40296739
2021/06/19 02:44に公開
30代主婦です☆料理は結婚してから始めましたがとても楽しく作っています♪いろんな方のお料理を真似したり、自分で考えた料理もどんどん作りたいです！マイペースにやっていきますがよろしくお願いします☆2026.3たくさん私の料理を作っていただきありがとうございます！！仕事が忙しくしばらくこちらから離れていましたが、時間に少し🤏余裕ができたのでまたできる範囲内で更新します！！また、よろしくお願いします🤲いつも調味料などの量が大雑把でごめんなさい！！目分量でやっているので見た感じ？？でやっています💦💦
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このレシピのキーワード

チゲ ほうれん草 卵 レバー 豆腐

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