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ダイエット!きゅうりと舞茸いため
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ダイエット!きゅうりと舞茸いため-レシピのメイン写真

ダイエット!きゅうりと舞茸いため

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ほったらかし蒸し焼き
このレシピの生い立ち
いつもはブロッコリーで作っています。
きゅうりに変えてみました。

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ほったらかし蒸し焼き
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材料

2人分
  • きゅうり 1本
  • 舞茸 1/2パック
  • 醤油、酒、水 各大さじ1
  • オイスターソース、マヨネーズ 各小さじ1
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作り方

  1. 1

    きゅうりを斜めに切って細切り。
    舞茸を細くさく。

    • ダイエット!きゅうりと舞茸いため作り方1写真
  2. 2

    油少々で軽く炒める。

    • ダイエット!きゅうりと舞茸いため作り方2写真
  3. 3

    調味料を掛けて蓋をして強火で3分

    • ダイエット!きゅうりと舞茸いため作り方3写真
  4. 4

    • ダイエット!きゅうりと舞茸いため作り方4写真

コツ・ポイント

きゅうりは5mm程度に太く切って食感アップ

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2021/06/25 17:03に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

炒めもの キュウリ 酒 まいたけ

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