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ほぼ!蒟蒻米のトマトリゾット
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ほぼ!蒟蒻米のトマトリゾット-レシピのメイン写真

ほぼ!蒟蒻米のトマトリゾット

ブルーゾーイ
ブルーゾーイ @cook_40308339

糖質制限のリゾットが出来ました。米少しだけ気持ち入れるだけ!
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市販品が高くて。作ってみた

糖質制限のリゾットが出来ました。米少しだけ気持ち入れるだけ!
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ブルーゾーイ
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材料

  1. タマネギ 大2分の1玉
  2. ニンニク 3片
  3. オリーブオイル 大さじ3
  4. 蒟蒻米 170g
  5. 米 25g
  6. バター 25g
  7. あらごしトマト 1パック
  8. ドライバジル お好み
  9. パセリ お好み
  10. オレガノ お好み
  11. 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    タマネギ微塵、ニンニク微塵をオリーブオイルで炒めー

    • ほぼ!蒟蒻米のトマトリゾット作り方1写真
  2. 2

    うるち米と蒟蒻米、バターを入れて、炒め水を200から300ccジョジョにくわえてー
    米は洗わないー

    • ほぼ!蒟蒻米のトマトリゾット作り方2写真
  3. 3

    途中コンソメ振り入れます。固形の場合はお湯に溶かして入れるといい〜

    • ほぼ!蒟蒻米のトマトリゾット作り方3写真
  4. 4

    ねっとりするまで炒める
    上の写真は2倍量。

    • ほぼ!蒟蒻米のトマトリゾット作り方4写真
  5. 5

    半分は後でキノコにしよ!

    • ほぼ!蒟蒻米のトマトリゾット作り方5写真
  6. 6

    忘れてた、コレ、主な材料

    • ほぼ!蒟蒻米のトマトリゾット作り方6写真
  7. 7

    あらごしトマト1パック、味見て、足りなければ、塩胡椒コンソメで調整

    • ほぼ!蒟蒻米のトマトリゾット作り方7写真
  8. 8

    ドライバジル、パセリ、オレガノ、イン

    • ほぼ!蒟蒻米のトマトリゾット作り方8写真
  9. 9

    オレガノのフレッシュもあったから入れました。食べる寸前にペコリーノロマーノ削り入れ混ぜる

    • ほぼ!蒟蒻米のトマトリゾット作り方9写真
  10. 10

    出来!

    • ほぼ!蒟蒻米のトマトリゾット作り方10写真
  11. 11

    マッシュルームとしめじと榎

    • ほぼ!蒟蒻米のトマトリゾット作り方11写真
  12. 12

    ゴルゴンゾーラ

    • ほぼ!蒟蒻米のトマトリゾット作り方12写真

コツ・ポイント

蒟蒻米を、美味しく食べるため、チーズや、トマト、味付けはしっかりと。

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ブルーゾーイ
ブルーゾーイ @cook_40308339
2021/06/21 04:57に公開
料理、お菓子下手の横好き。パンも最近焼いています。低糖質を少し取り入れています
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