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キウイフルーツ入りのスムージー
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キウイフルーツ入りのスムージー-レシピのメイン写真

キウイフルーツ入りのスムージー

セラピスト☆さとみ
セラピスト☆さとみ @cook_40061597

すごく飲みやすい低FODMAPのスムージー。香りも良くておすすめします。野菜とフルーツを切って、ミキサーで混ぜるだけ。
このレシピの生い立ち
牛乳や豆乳は合わないので、低FODMAP食にしたくて。

すごく飲みやすい低FODMAPのスムージー。香りも良くておすすめします。野菜とフルーツを切って、ミキサーで混ぜるだけ。
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牛乳や豆乳は合わないので、低FODMAP食にしたくて。

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キウイフルーツ入りのスムージー

セラピスト☆さとみ
セラピスト☆さとみ @cook_40061597

すごく飲みやすい低FODMAPのスムージー。香りも良くておすすめします。野菜とフルーツを切って、ミキサーで混ぜるだけ。
このレシピの生い立ち
牛乳や豆乳は合わないので、低FODMAP食にしたくて。

すごく飲みやすい低FODMAPのスムージー。香りも良くておすすめします。野菜とフルーツを切って、ミキサーで混ぜるだけ。
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材料

1人前
  • キウイフルーツ 1個
  • バナナ 1本
  • 小松菜 1束
  • しそ 3枚
  • 水 150cc
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作り方

  1. 1

    キウイフルーツ、バナナをざく切り。小松菜3-5センチほどに切る。しそは下の部分だけ取る。

  2. 2

    ミキサーで混ぜる。

コツ・ポイント

重いものを下にしましょう。

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セラピスト☆さとみ
セラピスト☆さとみ @cook_40061597
2021/06/23 07:49に公開
フルタイム共働き。【簡単】【スピーディー】【健康】をモットーに時短レシピを作ってます。頑張る料理を卒業し、冷蔵庫にあるものを賢く使いつつ、節約&旦那の胃袋をガシッと掴むのが裏テーマ。歴代の彼氏には散々マズイと言われた過去があるからこそ、何でも美味しいと平らげてくれる旦那は宝物。テレワークが続いてるので、2021年は少しずつレシピ再開&料理ブログ立ち上げがプチ目標です。
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