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小松菜とパプリカのスムージー
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小松菜とパプリカのスムージー-レシピのメイン写真

小松菜とパプリカのスムージー

セラピスト☆さとみ
セラピスト☆さとみ @cook_40061597

赤パプリカ、小松菜、バナナ、冷凍いちごのスムージー。ミキサーで簡単にできる低FODMAP食です。
このレシピの生い立ち
牛乳や豆乳を使わない低FODMAP食で飲みたくて。

赤パプリカ、小松菜、バナナ、冷凍いちごのスムージー。ミキサーで簡単にできる低FODMAP食です。
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牛乳や豆乳を使わない低FODMAP食で飲みたくて。

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小松菜とパプリカのスムージー

セラピスト☆さとみ
セラピスト☆さとみ @cook_40061597

赤パプリカ、小松菜、バナナ、冷凍いちごのスムージー。ミキサーで簡単にできる低FODMAP食です。
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牛乳や豆乳を使わない低FODMAP食で飲みたくて。

赤パプリカ、小松菜、バナナ、冷凍いちごのスムージー。ミキサーで簡単にできる低FODMAP食です。
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材料

1人前
  • 小松菜 1束
  • 赤パプリカ 1/2個
  • バナナ 1本
  • 冷凍いちご 1掴み
  • 水 150cc
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作り方

  1. 1

    小松菜、赤パプリカ、バナナを3-5センチほどに切る。

  2. 2

    重いものが下になるようにすべてのものをミキサーに入れて、30秒混ぜる。

コツ・ポイント

重いものを下にしましょう。

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セラピスト☆さとみ
セラピスト☆さとみ @cook_40061597
2021/06/23 07:43に公開
フルタイム共働き。【簡単】【スピーディー】【健康】をモットーに時短レシピを作ってます。頑張る料理を卒業し、冷蔵庫にあるものを賢く使いつつ、節約&旦那の胃袋をガシッと掴むのが裏テーマ。歴代の彼氏には散々マズイと言われた過去があるからこそ、何でも美味しいと平らげてくれる旦那は宝物。テレワークが続いてるので、2021年は少しずつレシピ再開&料理ブログ立ち上げがプチ目標です。
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ 小松菜 冷凍いちご

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