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給食☆バインミー-レシピのメイン写真

給食☆バインミー

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo

〈調理レベル★★★ 本格メニュー〉
フランスパンにお肉やなますをはさんだ、ボリュームたっぷりなベトナム風サンドイッチ♪
このレシピの生い立ち
学校給食のレシピを、学校栄養士がご家庭でも作りやすいように、アレンジしました。足立区自慢の「おいしい給食」の味をぜひご家庭でもどうぞ。

〈調理レベル★★★ 本格メニュー〉
フランスパンにお肉やなますをはさんだ、ボリュームたっぷりなベトナム風サンドイッチ♪
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〈調理レベル★★★ 本格メニュー〉
フランスパンにお肉やなますをはさんだ、ボリュームたっぷりなベトナム風サンドイッチ♪
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材料

4人分
  • フランスパン(バケット) 2本
  • にんじん 4分の1本(40グラム)
  • だいこん 10分の1本(80グラム)
  • きゅうり 3分の1本(30グラム)
  • ★塩 少々
  • ★酢 大さじ3分の2
  • ★砂糖 小さじ1
  • 鶏もも肉 200グラム
  • ◎しょうが(チューブ) 小さじ2分の1
  • ◎にんにく(チューブ) 小さじ2分の1
  • ◎塩 少々
  • ◎こしょう 少々
  • ◎しょうゆ 小さじ2
  • ◎ナンプラー 小さじ1
  • ◎はちみつ 小さじ1
  • ◎レモン汁 小さじ3分の1
  • サラダ油 小さじ1
  • ◆ピーナッツバター(無糖) 大さじ2
  • ◆しょうゆ 小さじ1と2分の1
  • ◆ナンプラー 小さじ2分の1
  • ◆砂糖 大さじ1
  • ◆豆板醤 適量
  • ◆水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    フランスパンは、長さを半分に切り、横に切り込みをいれる。

  2. 2

    にんじん、だいこん、きゅうりは千切りにし、塩(分量外)をふって混ぜ、しばらく置き、水気をしぼる。

  3. 3

    鶏もも肉は、厚さを均等にし、8等分に切る。◎を混ぜ合わせ鶏もも肉にもみ込む。

  4. 4

    フライパンでサラダ油を熱し、3.を焼く。

  5. 5

    ◆を混ぜ合わせ、4.にかける。

  6. 6

    ★を混ぜ合わせ、2.の野菜と和える。

  7. 7

    パンをトースターで軽く焼き、5.と6.をはさむ。

コツ・ポイント

『世界の料理給食』献立のメニューです。
ナンプラーはレモン汁としょうゆで代用できます。
《その他ベトナム料理のフォー入りスープ、ココナッツミルクゼリー》とご一緒に♪
フォー入りスープレシピも掲載しているので、ぜひ検索してみてください。

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東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
2021/08/10 00:58に公開
東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!
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このレシピのキーワード

バインミー にんじん キュウリ 鶏もも肉 はちみつ にんにく ピーナッツバター しょうが

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