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野菜畑の大豆ミートパイ☆食パンで簡単!
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野菜畑の大豆ミートパイ☆食パンで簡単!-レシピのメイン写真

野菜畑の大豆ミートパイ☆食パンで簡単!

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

大豆ミート使用で野菜もたっぷり!ずっしり食べ応えがあるのに、とってもヘルシーです。1人分334kcal
このレシピの生い立ち
注目の大豆ミートを活用したレシピです。1ピースとおにぎり1個でコバトン健康メニューの基準値となるランチメニューになります。

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野菜畑の大豆ミートパイ☆食パンで簡単!

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

大豆ミート使用で野菜もたっぷり!ずっしり食べ応えがあるのに、とってもヘルシーです。1人分334kcal
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注目の大豆ミートを活用したレシピです。1ピースとおにぎり1個でコバトン健康メニューの基準値となるランチメニューになります。

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材料

21cmホール 6人分
  • 食パン(6枚切り3枚分) 180g
  • 大豆ミート(生タイプ) 150g
  • 牛ひき肉 150g
  • 豚ひき肉 150g
  • 牛乳 80ml
  • 卵 1個
  • 玉ねぎ(中1個/みじん切り) 200g
  • 赤ピーマン(6個/薄切り) 150g
  • 黄ピーマン(6個/薄切り) 150g
  • ☆コンソメ顆粒 小さじ1
  • ☆黒こしょう 適量
  • シュレッドチーズ 60g
  • かぼちゃ(1/4個 /スライス) 300g
  • ミニトマト(6個/半分切) 60g
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に玉ねぎのみじん切りを入れ、ラップをして電子レンジ(500w)で8分加熱する。

    • 野菜畑の大豆ミートパイ☆食パンで簡単!作り方1写真
  2. 2

    食パンの耳を切り取り、耳部分を細かく切って牛乳に浸す。

    • 野菜畑の大豆ミートパイ☆食パンで簡単!作り方2写真
  3. 3

    耳を除いた食パンは、6等分に切り、型の側面に並べる。型の底は、残りのパンを厚み1/2に切って敷き詰める。

    • 野菜畑の大豆ミートパイ☆食パンで簡単!作り方3写真
  4. 4

    ボウルに大豆ミート、牛ひき肉、豚ひき肉、卵、①、②、☆を加える。しっかり材料を練り混ぜ、ミートパイのタネを作る。

    • 野菜畑の大豆ミートパイ☆食パンで簡単!作り方4写真
  5. 5

    ③に、④の半量を敷き詰め、この上に薄切りの黄色ピーマンと赤ピーマンを順に乗せてしっかり押さえておく。

    • 野菜畑の大豆ミートパイ☆食パンで簡単!作り方5写真
  6. 6

    ⑤に残りのミートパイのネタを乗せ、平にならし、しっかり押さえておく。

    • 野菜畑の大豆ミートパイ☆食パンで簡単!作り方6写真
  7. 7

    180度のオーブンで30分焼き、一度取り出す。表面にシュレッドチーズ8割ほどをちらし、上にかぼちゃ、ミニトマトを飾る。

  8. 8

    残りのシュレッドチーズをちらして、再度180度のオーブンで20分焼き、粗熱をとり、型から外す。6等分して盛り付ける。

    • 野菜畑の大豆ミートパイ☆食パンで簡単!作り方8写真

コツ・ポイント

玉ねぎは、電子レンジで加熱し、甘味を引き出します。ミートパイのタネは、しっかり練り混ぜ、型に入れる際には、平にならし、上からしっかり押さえることが美しく作るポイントです。

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埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton
2021/06/25 03:00に公開
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。
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このレシピのキーワード

パイ 食パン かぼちゃ ミニトマト 豚ひき肉 牛乳 卵 牛ひき肉 玉ねぎ 大豆たんぱく

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