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簡単♪おうちでフォー-レシピのメイン写真

簡単♪おうちでフォー

なみぽり♡
なみぽり♡ @cook_40094153

おうちて簡単フォー♪鶏がらスープの素で簡単!ささみ入りで高タンパクヘルシーフォー♡
このレシピの生い立ち
フォーを買ったので家にあるもので作りました。

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材料

2人分
  1. フォー 100g
  2. ささみ 150g
  3. 酒 大さじ1
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. 鶏がらスープの素 大さじ1
  6. 水 500cc
  7. コリアンダー 小さじ1
  8. もやし 1袋
  9. パクチー お好みで
  10. 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    お湯を沸かし沸騰したらフォーを4分半茹でる。硬さを確認!
    ささみは筋を取って一口大に切り、酒と片栗粉をまぶす。

  2. 2

    ささみを茹でる。茹で上がったらさっと洗う。お皿に盛る。
    フォーが茹で上がったら水気をきってさっと洗う。お皿に盛る。

  3. 3

    鍋に水、鶏がらスープの素を加えて混ぜ沸騰したらコリアンダーを加える。もやしを加えて茹でる。味をみて塩胡椒で調整する。

  4. 4

    2のお皿に3のスープを加える。お好みでさらにコリアンダーを振ったりパクチーをのせて完成!

コツ・ポイント

ささみがぱさぱさしにないように、ぷりっとなるように片栗粉と酒につけて水晶鶏風にしました。フォーは茹で加減むずかしいので4分ちょっとで味見して硬ければもう少し茹でてください。お好みで溶き卵を加えてもgood♡

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なみぽり♡
なみぽり♡ @cook_40094153
2021/06/27 09:33に公開
クックパッドマガジン4度掲載♪元ナース♡栄養素や調理科学を考えた老化と肥満の予防レシピ!安くておいしい時短簡単な料理中心です!Instagram なみぽり♡ →→ http://instagram.com/namipori.cookpad
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