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キャベツとアスパラと油揚げのポン酢サラダ
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キャベツとアスパラと油揚げのポン酢サラダ-レシピのメイン写真

キャベツとアスパラと油揚げのポン酢サラダ

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

キャベツとアスパラガスをさっと茹で、油揚げと一緒にポン酢で味付けしたサラダ。隠し味に干しあみえびを追加。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
野菜を大量に食べたくなったので。

キャベツとアスパラガスをさっと茹で、油揚げと一緒にポン酢で味付けしたサラダ。隠し味に干しあみえびを追加。冷凍保存可能。
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野菜を大量に食べたくなったので。

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キャベツとアスパラと油揚げのポン酢サラダ

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

キャベツとアスパラガスをさっと茹で、油揚げと一緒にポン酢で味付けしたサラダ。隠し味に干しあみえびを追加。冷凍保存可能。
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野菜を大量に食べたくなったので。

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材料

8タッパー分(⼩)
  • キャベツ 1/2玉
  • アスパラガス 600g
  • 油揚げ 6枚
  • えのき茸 2株
  • 素干しあみえび 大さじ3~4
  • 調味料
  • 濃縮昆布出汁 大さじ2
  • おろしポン酢 100mL
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作り方

  1. 1

    油揚げをゆでて油抜きし、ざく切りにして水を絞り、ボウルに移して調味料と一緒にあみえびを加えて混ぜておく。

    • キャベツとアスパラと油揚げのポン酢サラダ作り方1写真
  2. 2

    キャベツをざく切りにして沸騰した湯で1分ほど茹で、石突を落としたえのき茸を加えてさらに2~3分ほど茹でる。

    • キャベツとアスパラと油揚げのポン酢サラダ作り方2写真
  3. 3

    茹でた具材をザルにとって良く水を切り、ボウルに移して混ぜ合わせておく。

    • キャベツとアスパラと油揚げのポン酢サラダ作り方3写真
  4. 4

    アスパラガスは短めの斜め切りにし、2~3分ほど塩茹でしておく。

    • キャベツとアスパラと油揚げのポン酢サラダ作り方4写真
  5. 5

    茹であがったアスパラガスもざるにとって水を切り、ボウルに移して混ぜ合わせ、ポン酢と塩で味を調えて完成。

    • キャベツとアスパラと油揚げのポン酢サラダ作り方5写真

コツ・ポイント

酒のあて用にあみえびを加えたが、鰹節などでもよいしなくても構わない。聖護院おろしポン酢を使用。冷凍のアスパラガスを使う場合は、10秒ほど茹でるか、レンジで解凍する程度でよい。具材が熱いうちに調味料と合わせることで味がなじみやすくなる。

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週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878
2021/06/23 00:19に公開
仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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このレシピのキーワード

サラダ えのき アスパラ キャベツ コンブ 油揚げ あみえび

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