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ヨウサマの減塩がんもどきのひりょうず
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ヨウサマの減塩がんもどきのひりょうず-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩がんもどきのひりょうず

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

豆腐を油で揚げるのが面倒なのでがんもで省略しました。
このレシピの生い立ち
こちらも私のひらめきです。
これから暑くなる季節に最適です。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

豆腐を油で揚げるのが面倒なのでがんもで省略しました。
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こちらも私のひらめきです。
これから暑くなる季節に最適です。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

豆腐を油で揚げるのが面倒なのでがんもで省略しました。
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こちらも私のひらめきです。
これから暑くなる季節に最適です。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

豆腐を油で揚げるのが面倒なのでがんもで省略しました。
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材料

3人前
  • 一口がんも 10個
  • 小麦粉 適量
  • サラダ油 大さじ2
  • 調味料☆めんつゆ 大さじ2
  • ☆醤油 小さじ1
  • ☆顆粒アゴだし・顆粒昆布だし 各小さじ1/2
  • 水 200cc
  • 水溶き片栗粉 適量
  • 冷凍枝豆 適量
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作り方

  1. 1

    がんもは下茹でして油抜きし水洗いするときに軽く絞る。

    • ヨウサマの減塩がんもどきのひりょうず作り方1写真
  2. 2

    小麦粉を軽く付けてサラダ油でこんがり焼く。

    • ヨウサマの減塩がんもどきのひりょうず作り方2写真
  3. 3

    こんな感じに焼き一時引き上げる。

    • ヨウサマの減塩がんもどきのひりょうず作り方3写真
  4. 4

    水にねぎを加えて調味料☆を加えて水溶き片栗粉でとろみを付ける。

    • ヨウサマの減塩がんもどきのひりょうず作り方4写真
  5. 5

    餡が出来たら、一度がんもを戻し絡める。

    • ヨウサマの減塩がんもどきのひりょうず作り方5写真
  6. 6

    冷凍の枝豆を常温に戻し、青ネギの刻みと一緒に振りかける。

    • ヨウサマの減塩がんもどきのひりょうず作り方6写真

コツ・ポイント

がんもを油焼きし軽く揚げ焼きする。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2021/07/01 22:00に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

がんもどき 枝豆 小麦粉

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