ケト 白菜ツナマヨサラダ

rina2345
rina2345 @cook_40116103

ケト中にも何となくカロリー気にしちゃうことあるよねー
このレシピの生い立ち
白菜一玉買っちゃったから頑張って食べてるの!

ケト 白菜ツナマヨサラダ

ケト中にも何となくカロリー気にしちゃうことあるよねー
このレシピの生い立ち
白菜一玉買っちゃったから頑張って食べてるの!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. ツナ缶 半分
  2. マヨ 大さじ1
  3. 適量
  4. エリンギ 2本
  5. 白菜 1.5枚
  6. アボカド 半分
  7. オリーブオイル 小さじ1.5

作り方

  1. 1

    ツナマヨ作る、油は捨てずにそのまま

  2. 2

    炒り卵を作る

  3. 3

    エリンギは割いて焼く

  4. 4

    白菜ざく切りにする

  5. 5

    アボカド切る

  6. 6

    どんどんお皿に盛る

  7. 7

    オリーブオイル回しかけて塩コショウ

  8. 8

    食物繊維6.94g

コツ・ポイント

何でもお皿に盛るときは高く高く

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
rina2345
rina2345 @cook_40116103
に公開

似たレシピ