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レンジで簡単!豆乳と米粉のホワイトソース
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レンジで簡単!豆乳と米粉のホワイトソース-レシピのメイン写真

レンジで簡単!豆乳と米粉のホワイトソース

むすたーはむ
むすたーはむ @mster_ham

電子レンジで、とろ~りクリーミーなホワイトソースが簡単に作れます。グルテンフリー、乳製品不使用で、アレルギーでも安心♪
このレシピの生い立ち
昔は小麦粉と牛乳で作っていたホワイトソースを、小麦粉なし、乳製品なしのアレルギー対応に、と改良しました。

電子レンジで、とろ~りクリーミーなホワイトソースが簡単に作れます。グルテンフリー、乳製品不使用で、アレルギーでも安心♪
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電子レンジで、とろ~りクリーミーなホワイトソースが簡単に作れます。グルテンフリー、乳製品不使用で、アレルギーでも安心♪
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材料

2~3人前
  • 無調整豆乳 1カップ(200ml)
  • 米粉 15g
  • 無香ココナッツオイル(または好みの植物油) 20g
  • 塩 小さじ1/4
  • コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    電子レンジ対応の耐熱ボウルに、溶かしたオイルを入れて、米粉を加えて泡立て器でよく混ぜる。

    • レンジで簡単!豆乳と米粉のホワイトソース作り方1写真
  2. 2

    豆乳のうち、50mlくらいを加えてよく混ぜ、ラップなしで電子レンジ600wで1分加熱する。

    • レンジで簡単!豆乳と米粉のホワイトソース作り方2写真
  3. 3

    だまがなくなってなめらかになるまで、よく混ぜる。

    • レンジで簡単!豆乳と米粉のホワイトソース作り方3写真
  4. 4

    残りの豆乳のうち半分くらいを加え、なめらかになるまでよく混ぜたら、レンジ600wでさらに1分加熱する。

    • レンジで簡単!豆乳と米粉のホワイトソース作り方4写真
  5. 5

    なめらかになるまでよく混ぜ、残りの豆乳をすべて加えて混ぜたら、さらに1分加熱する。

    • レンジで簡単!豆乳と米粉のホワイトソース作り方5写真
  6. 6

    塩コショウを加えてよく混ぜ、最後に1分加熱し、なめらかになるまで混ぜたらできあがり。

    • レンジで簡単!豆乳と米粉のホワイトソース作り方6写真
  7. 7

    器に移し、ピッタリとラップをして、冷蔵庫で3日ほど保存可。冷凍にはあまり向きません。

  8. 8

    レンジでなくお鍋を使いたい場合は、火加減に気を付け、ヘラで絶えずかき混ぜながら、同様の手順で作れます。

コツ・ポイント

ココナッツオイルは無香タイプを使用しています。無ければ他の植物油で代用可能です。ヘラだと上手く混ざらないため、必ず泡立て器でぐるぐるしっかり混ぜてください。倍量や、弱めのレンジの場合は粉気が残りやすいので、加熱時間を長めに取ってください。

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むすたーはむ
むすたーはむ @mster_ham
2021/06/30 03:14に公開
ナチュラルフードコーディネーターの薬剤師。四児の母。2022~2024年クックパッドアンバサダー。洗い物が少なくてすむ時短レシピや、小麦・乳製品・卵不使用の簡単&ヘルシーレシピを主に投稿しています。つくれぽ、いつも大感謝です♡インスタ @mster_hamアメブロ https://ameblo.jp/mster-ham
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